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들어가며_ 당신은 자신을 좋아하십니까?제1장 / 자기 자신에게 친절하라내 몸에게 고맙다고 말해주자 항상 경쾌하게 행동하자 먹을 수 있음에 감사하는 마음이 먼저다 먼저 자신의 체질을 파악하라 함부로 자기 몸을 혹사하지 마라 숫자나 기록으로 자신을 속박하지 마라 무엇인가 없으면, 무엇인가 있다 조금은 대충인 인생이라도 괜찮다제2장 / 자신이 싫어해도 몸은 나를 좋아한다자신을 돈의 노예로 만들지 마라오래전에 좋아했던 것을 찾아보라만날 때마다 시간을 빼앗긴다는 느낌이라면일상을 차곡차곡 기록하고 정리하라마음의 충만을 일깨워주는 식물들자신이 싫어하더라도 몸은 나를 좋아한다메갈로돈의 마지막을 기억하라양보다는 질로 승부하라제3장 / 나와 달라도 그가 틀린 것은 아니다서로 생각이 다른 것은 당연하다남들이 나를 어떻게 평가하든나를 바꿀 수 있는 것은 나 자신뿐다른 사람과 억지로 맞춰 살 필요는 없다부정적인 기분을 사라지게 하는 법인생은 원래 나쁜 일이 일어나게 되어 있다무슨 일이든 지나치면 독이 된다일상의 동작 하나하나에 소리를 내보자제4장 / 지금 그대로의 나에게 감사하자지금 내가 여기 있는 것이 바로 기적이다감사 리스트를 작성하라일상은 당연함의 연속이 아니다값싼 물건에 손을 내밀지 마라기차로 갈 수 있는 곳을 비행기로 가지 마 라무엇을 먹을지 고민하기 전에먹는 법은 자기 몸이 정하는 것1회용품은 정말 괜찮은가제5장 / 모든 답은 자기 자신 안에 있다감각의 둔화는 나이 탓이 아니다세상에 완벽한 것은 없다책은 가장 가까이 있는 도피처소수의견을 말하는 외로움을 피하지 마라굳이 목표가 없어도 괜찮다나의 유일한 파트너는 나 자신뿐의리 때문에 자기에게 거짓말을 하지 마라사회라는 피라미드의 밑바닥

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저자 소개 (2명)

저 : 야하기 나오키 (矢作直樹)

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도쿄대학 대학원 응급의학과 교수 및 부속병원 집중치료부장을 역임했다. 지금은 도쿄대학 의대 명예교수로 활동하면서 저술과 강의, 의료 활동을 병행하고 있다. 주요 저서로는 《사람은 죽지 않는다》, 《고민하지 않는다》, 《내 마음을 쉬게 하는 연습》 등이 있다. 도쿄대학 대학원 응급의학과 교수 및 부속병원 집중치료부장을 역임했다. 지금은 도쿄대학 의대 명예교수로 활동하면서 저술과 강의, 의료 활동을 병행하고 있다. 주요 저서로는 《사람은 죽지 않는다》, 《고민하지 않는다》, 《내 마음을 쉬게 하는 연습》 등이 있다.

역 : 이정은

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고려대학교를 졸업하고 일본 히토쓰바시대학(一橋大學) 대학원에서 석사학위와 ‘한일 근대의 인쇄 매체를 통해 나타난 근대여성 연구’라는 주제로 박사학위를 받았다. 현재 일본에서 대학강사로 활동하고 있다. 번역서로 《만만하게 보이지 않는 대화법》, 《도망치고 싶을 때 읽는 책》, 《자기 자신을 좋아하게 되는 연습》, 《살아남는다는 것에 대하여》 등이 있다. 고려대학교를 졸업하고 일본 히토쓰바시대학(一橋大學) 대학원에서 석사학위와 ‘한일 근대의 인쇄 매체를 통해 나타난 근대여성 연구’라는 주제로 박사학위를 받았다. 현재 일본에서 대학강사로 활동하고 있다. 번역서로 《만만하게 보이지 않는 대화법》, 《도망치고 싶을 때 읽는 책》, 《자기 자신을 좋아하게 되는 연습》, 《살아남는다는 것에 대하여》 등이 있다.

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