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시간을 선택하는 기술 블럭식스

내 일상의 황금비율을 찾는 하루 6블럭 시간 관리 시스템

정지하(룩말) | 한즈미디어 | 2021년 12월 20일 한줄평 총점 8.2 (65건)정보 더 보기/감추기
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자기계발 > 성공학/경력관리
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시간을 선택하는 기술 블럭식스

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책 소개

늘 정신없이 바쁘지만 뚜렷한 성과도, 보람도 없었다면?

하루를 6블럭으로 나누고 나니
나의 일상이 놀랍도록 간결해졌다!

텀블벅 오픈 5분 만에 100% 달성, 최종 1224%의 성공!
국내 최고 시간 관리 컨설턴트 ‘룩말’이 알려주는
세상에서 가장 쉬운 시간 관리법

《시간을 선택하는 기술, 블럭식스》는 획기적인 시간 관리 시스템인 ‘블럭식스’를 개발하고 화제의 인플루언서가 된 정지하 작가의 첫 번째 저서다. 이 책은 저자가 개발한 블록식스 시간 관리 시스템을 충실히 설명하며 보다 주도적인 삶으로 독자들을 안내한다. ‘블럭식스’란, 하루를 큼직하게 6블럭으로 나눠 쓸데없는 것은 과감히 비우고 더욱 소중한 것에 집중할 수 있도록 설계된 시간 관리 시스템이다. 아무리 복잡한 스케줄로 정신없는 하루를 보내는 사람이라도 블록식스의 방법대로 하루를 6블럭으로 나눠 보면 일상이 간결해질 것이다. 이는 ‘보이지 않는’ 시간을 블록을 통해 시각화하고 간결하게 배치해볼 수 있도록 구조화한 덕분이다. 저자는 이러한 과정을 통해 독자들이 ‘시간을 선택하는 기술’을 터득함으로써 정말 중요한 인생의 가치에 다다를 수 있도록 돕는다. 블록식스는 할 일에 쫓겨 늘 시간이 부족하다고 느끼는 사람에게도, 여유 시간이 너무 많아 이를 어떻게 활용해야 할지 막막한 사람에게도 강력한 솔루션이 될 것이다.

목차

[프롤로그] 블럭식스, 쓸데없는 것은 줄이고 하고 싶은 것에 집중하는 삶을 사는 비결
1. 바쁘고 피곤하기만 했던 인생
(1) 하고잡이의 시간 관념
(2) 행복한 하고잡이가 되기 위해서는 비움이 필수다
(3) 3일 열심히 하고, 4일 망하는 패턴에서 벗어나는 법
(4) 3차 병원의 시스템을 내 삶에 적용하다
(5) 인간은 쉽게 바뀌지 않지만, 좋은 시스템 안에서라면 가능하다
2. 블럭식스 시스템으로 시간을 선택하는 삶 살기
(1) 1단계: 하루를 6블럭으로 나누기
-시간을 시각화해야 하는 명확한 이유
-하루 6블럭으로 리듬감 있는 하루 만들기
(2) 2단계: 직전 일주일 돌아보기
-다음 주 계획보다 직전 일주일이 중요한 이유
-고정시간과 자유시간 분리하기
-비슷한 시간끼리 묶으면 놓치고 가는 것이 보인다
-카테고리 이름이 시간 관리 승패를 좌우한다
(3) 3단계: 시간은 관리하는 것이 아니라 선택하는 것이다
-쓸데없는 것 줄이고 하고 싶은 것 하자
-끊임없는 이상형 월드컵으로 원하는 삶을 선택하라
-하루 6개의 단어가 나에게 가져다준 3가지 변화
3. Goal: 지금까지 없었던 목표에 대한 고찰
(1) 목표는 왜 있어야만 할까?
(2) 인어공주에게는 있고, 노트르담의 꼽추에게는 없는 것
(3) 그래도 뭘 하고 싶은지 모르겠다는 당신에게
(4) 목표에도 생애 주기가 있다
[룩말의 시간 관리 원 포인트 레슨]
시간 관리 성공 사이클 이해하기: ‘계획-실행-점검’
4. Plan: 실천력 높이는 계획 세우기
(1) 주간 계획. 지키기 힘들어도 반드시 세워야 하는 이유
(2) 쇼핑리스트 잘 적는 사람이 하루 계획도 잘 세운다
(3) 코어 블럭. 적당히 좋은 삶이 아닌 상당히 만족하는 삶으로
(4) 휴식 블럭으로 더 적극적으로, 더 계획적으로 휴식하라
(5) 범퍼 블럭으로 만회할 기회를 주자
(6) 탁상공론은 이제 그만, 계획은 수정이 기본이다
5. Do: 실천력을 높이는 10가지 전략
(1) 전략 1: 방해받지 않는 덩어리 시간을 확보하는 5가지 단계
(2) 전략 2: 엇박자 심폐소생술로는 사람을 살릴 수 없다
(3) 전략 3: 완벽주의를 다시 정의하라
(4) 전략 4: 플랜 B를 마련하자
(5) 전략 5: 하루 세 번만 플래너 보기
(6) 전략 6: 거절이 어려운 사람들이 연습해둘 한 마디
(7) 전략 7: 내 계획이 혼자의 힘으로만 되는 것이 아니라면
(8) 전략 8: 온라인 거주지 이전을 고려하자
(9) 전략 9: 꾸준함을 모든 것에 강요할 필요는 없다
(10) 전략 10: 그냥 닥치고 하는 게 답일 때도 있다
6. Check Cycle: 나를 발전하게 하는 힘
(1) 점검: 시간을 들일 만큼 충분한 가치가 있는 시간
(2) 왜(Why)라고 물으면 어떻게(How)를 얻을 것이다
(3) 점검의 효과: 별것 아닌 것이 별것이 되는 시간
(4) 감정을 모아보면 시간이 보인다
(5) 점검 후 더 나은 계획을 위해 시도해볼 수 있는 4가지 솔루션
7. 블럭식스 시간 관리 시스템으로 삶이 변화한 사람들
(1) 업무 중 쓸데없는 시간을 줄이고 야근의 늪에서 벗어나다
(2) 진짜 나만의 시간을 찾고 마음 놓고 취미생활을 즐기게 되다
(3) 연년생 아들 둘 엄마, 블럭식스로 자신감을 되찾다
(4) 무얼 해도 스스로 마음에 들지 않던 내가 변한 까닭
(5) 매일 버티는 삶에서, 인생을 주도하는 삶으로
(6) 초등 딸과 함께 시간 관리 혁명을 시작하다
(7) 3교대 근무로 바쁘기만 하던 내가 N잡러를 꿈꾸게 된 배경
(8) 프로 재택 근무러에게 생긴 변화
(9) 시간을 제대로 쓰지 못하는 프리랜서라면 더욱더
(10) 공부도, 하고 싶은 것도 놓치지 않게 된 대학생의 하루
8. 시간 관리를 통해 얻은 가장 큰 수확
(1) 나에 대한 깊은 이해
(2) 소중한 기회를 붙잡는 용기
(3) 더 중요한 것을 선택하는 단호함
(4) 설레는 ‘열린 결말’을 가지다
[에필로그] 진짜 당신이 바라는 인생으로 스스로를 데려다놓는 힘

상세 이미지

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저자 소개 (1명)

저 : 정지하(룩말)
이화여자대학교에서 간호학을 전공했고, 연세대학교 보건대학원에서 보건통계학을 석사로 전공했다. 국내 최대 병원인 서울아산병원에서 간호사로 11년을 일하며, 임상 간호사뿐만 아니라 의료 사고를 예방하는 ‘환자 안전 프로세스’ 구축 업무를 해왔다. 시스템 전문가로 활약하며, 인력 집약적인 병원이라는 곳에서 어떤 직원이 들어와도 동일하고 높은 수준의 결과물을 낼 수 있는 안전한 병원 시스템을 구축하는 데 기여했다. 이러한 경험을 바탕으로, 조직뿐만 아니라 개인에게도 좋은 시스템이 필요하다는 생각에 시간을 시각화하여 실행력을 끌어올리는 ‘블럭식스 시간 관리 시스템’을 만들고, 지속적으로... 이화여자대학교에서 간호학을 전공했고, 연세대학교 보건대학원에서 보건통계학을 석사로 전공했다. 국내 최대 병원인 서울아산병원에서 간호사로 11년을 일하며, 임상 간호사뿐만 아니라 의료 사고를 예방하는 ‘환자 안전 프로세스’ 구축 업무를 해왔다. 시스템 전문가로 활약하며, 인력 집약적인 병원이라는 곳에서 어떤 직원이 들어와도 동일하고 높은 수준의 결과물을 낼 수 있는 안전한 병원 시스템을 구축하는 데 기여했다.
이러한 경험을 바탕으로, 조직뿐만 아니라 개인에게도 좋은 시스템이 필요하다는 생각에 시간을 시각화하여 실행력을 끌어올리는 ‘블럭식스 시간 관리 시스템’을 만들고, 지속적으로 연구하며 성과를 내고 있다. 이 방법을 담은 <블럭식스 플래너>는 크라우드 펀딩 사이트 ‘텀블벅’에서 오픈 5분 만에 100% 달성, 최종 1224%의 성공을 거두며 혁신적인 시간 관리 방법으로 화제를 모았다.
저자는 궁극적으로 ‘쓸데없는 것은 줄이고, 하고 싶은 것을 하자!’라고 외친다. 효율적인 시스템을 통해 쓸데없는 물건뿐만 아니라, 불필요한 습관·행동·마음·스케줄 등을 줄이고, 하고 싶은 것을 하는 삶에 다가갈 수 있도록 열정적으로 사람들을 돕고 있다. 온라인 시간 관리 모임인 <타임블럭크루>를 운영하며, 200여 명 크루의 삶에 실질적인 변화가 찾아오도록 깊이 있는 도움을 주었다. 또한 유튜브 및 인스타그램을 통해 시간 관리가 필요한 사람들과의 접점을 늘려나가고 있다.

출판사 리뷰

종이책 회원 리뷰 (55건)

시간은 관리가 아닌, 선택!
내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 | 스타블로거 : 골드스타 H*******l | 2022.08.01

"24시간을 모두 중요하게 여긴 것이 문제였다. (p45)"


시간관리를 하다보면 24시간이 욕심이 난다. 쓸데없는 것을 줄이고 하고 싶은 것에 집중하고 싶으면서도 24시간을 다 같이 쓰려 한다. 3일 잘하고 4일 망하는 패턴으로 고생하는 게 나뿐인 줄 알았다. < 블럭식스 >를 읽으며 저자 또한 그런 패턴을 깨닫고 자신만의 시간 관리 시스템을 구축 했다는 사실이 반가웠다.


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"강에는 힘을 주고, 약에는 제대로 힘을 빼야 리듬감 있게 하루가 흘러간다. 하루를 6블럭으로 나누어 생각하면, 자연스럽게 하루의 강-약-중강-약의 흐름이 읽힌다. (p71)"


시간을 시각화해 하루를 세 등분으로 나뉘거나, 우선 순위를 3가지 정해 처리하거나, 투두리스트를 활용했었다. 타임 테이블을 이용하기도 했는데 귀차니즘을 핑계로 가벼운 테스크 매니저를 더 자주 이용했다. 여러 방법을 사용해보았지만 시간이 순삭되는 건 왜 같은 걸까..

 

블럭식스는 하루 24시간, 일주일 168시간이 아닌, 하루 6블럭, 일주일 42블럭으로 시간을 나눈다. '오전에 2블럭-(점심식사)-오후에 2블럭-(저녁식사)-저녁에 2블럭' 내가 이전에 사용한 방법과 비슷한 점도 있었다. 어려운 방법은 아니지만, 저자의 방법이 익숙해지기까지 시간과 응용이 필요할 것 같다.


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"완벽에 가까운 계획이라 하더라도 계획은 수정이 되기 마련이고, 또 수정되어야 한다. (p173)"


[2_블럭식스 시스템으로 시간을 선택하는 삶 살기]를 제외하고는 다른 #자기계발서 와 비슷한 내용도 있다. 2장에서 시간 관리 방법 노하우에 대해 차근차근 설명해두었으니 바쁘면 이 부분만 보아도 큰 도움이 될 것 같다.


하고 싶은 일이 많다. 헌데 시간이 종종 날 잡아먹는다. 이런 악순환을 멈추고 좀 더 현명하게 삶을 사랑해야 겠다. 노하우를 배웠으니 나만의 노하우를 완성해보자!


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[책속한줄]
-p59
쓸데없는 거 줄이고, 하고 싶은 것을 하는 삶! 모두에게 가능해! 인간은 쉽게 바뀌지 않지만, 좋은 시스템 안에서는 가능해!
-p104
내 하루의 흐름도 마찬가지였다. 힘을 줄 때 주고, 뺄 때 빼는 방법을 모르고 냅다 달리기만 할 때는 금세 지쳐버렸다.
-p124
몇 개월째 바람만 가지고 있는 일이 있는가? 명확한 목적지와 마감 기한을 정해보자. 마감 기한은 길지 않을수록 좋은데, 너무 길면 지칠 수 있기 때문이다.
-p132
'왕초보 단계에서 벗어났어!' 점점 더 재미있고, 계속해보고 싶어!'라는 생각이 든다면 당신은 목표 성장기에 도달한 것이다. 목표 행성기보다 진지하게 몰입하며 자아를 키워나가는 시기이다.
-p224
그냥 닥치고 하자. 더 이상 스스로에게 '우쭈쭈'를 남발하지 말자. 너무 많은 관용은 악이 된다. 나를 사랑한다고? 그냥 닥치고 하는 것이 나를 더 사랑하는 방법일 수 있다.
-p305
내 삶에 불필요한 것을 알고, 제외시킬 용이가 있는가? 그리고 진짜 내 삶에서 소중한 것들을 볼 수 있는 혜안이 있는가?

1명이 이 리뷰를 추천합니다. 접어보기
포토리뷰 시간을 선택하는 기술 블럭식스
내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 | YES마니아 : 로얄 스타블로거 : 수퍼스타 북*더 | 2022.05.01

 

1년 중 3분의 1일 흘러갔다. 그렇다. 딱 흘러갔다고 표현해야 할것 같은 시간의 빠름을 느낀다. 하루하루가 참 빠르게도 흐른다 싶은 것이 이건 나이가 들수록 상대적으로 더 빨리 시간이 가는것 같아 괜시리 마음이 조급해진다. 

 

그래서 하루를 좀더 의미있게 보내겠다면 빡빡하게 시간별로 계획을 짜보기도 했다가 반대로 간단하게 일주일 동안 해야 할 일들 위주로 to do list를 짰다가... 그럼에도 어딘가 모르게 흘러가는 시간에 걱정스럽기만 했는데 하루를 6블럭으로 나눠서 시간을 관리하는 방법을 알려주는 『시간을 선택하는 기술 블럭식스』을 읽고 흥미로웠다.

 

책을 보고 있노라면 시간을 그 어느 때보다 효율적으로 사용하면서도 한편으로는 낭비없이 쓸 수 있을것 같고 그와 비례해 목표 달성에는 가까워질것 같은 기분이 든다. 

 

일단 하루를 6블럭으로 나누는 점이 특이한데 이로 인해 일상이 간결해진다는 점이 좋다. 특히나 저자가 말하고 있는대로 '하고잡이'에 속하는 나 같은 사람들에겐 제격이다. 괜히 이것저것 하려다 아무것도 제대로 못하고 지나간 시간을 후회하지 않을것 같기 때문이다. 

 

자신의 하루를 돌이켜보고 하루 24시간 중 회사나 학교와 같이 어느 정도 정해진 시간대가 있다면 이를 중심으로 먼저 블럭을 정리하고 그외 아침, 오전, 점심, 오후, 저녁 등으로 블럭을 나눠서 하고 싶은 것(물론 해야 할 일들도 포함시켜야 겠지만)을 중심으로 진짜 중요한 것에 에너지를 집중할 수 있도록 6블럭을 채워 넣는게 인상적이다. 

 

요즘 10분 단위로 플래너를 짜기도 하는데 어떤 방식으로 할지는 사실 개인마다 달라서 자신에게 맞는 방식을 활용하는게 제일 중요하겠지만 개인적으로 어떤 구체적인 시간대를 적으니 예기치 못한 상황이 발생하거나 정해진 시간에 그 계획을 성취하지 못하면 계획대로 하지 못했다는 생각에 왠지 죄책감이 들고 못한 스케줄은 다음으로 밀리거나 아예 그날 스케줄이 다 밀려버리는 경우가 있고 이는 결국 한 주 정체가 엉망이 되는 경우도 많아 왠지 스스로를 탓하다 끝나버리는 경우가 많은데 이 방법은 그런 죄책감을 줄이되 실행률을 높여줄것 같아 좋다. 

 

책에서는 블럭식스를 정하고 그 안을 어떤 방법으로 채워넣고 실행과 그 이후의 피드백에 이르기까지 자세한 방법이 나와 있기 때문에 조금은 특별하고 색다른 방식으로 자신의 목표를 이뤄보고픈 사람들은 이 책을 적극적인 활용을 추천해주고 싶다. 

 

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구매 인생을 풍요롭게 만드는 혁신적인 시간관리
내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 | YES마니아 : 플래티넘 스타블로거 : 블루스타 n*******a | 2022.04.25
시간별로 나누어 계획을 짤 때는 무조건 세부적으로 잘게 잘게 쪼개고는 했다. 잘 해낸 것 보다는 실천하지 못한 일들이 늘어날 때마다 마음 한 구석에는 무거운 돌덩이를 품게 되었다.
그러면서 아무리 계획을 체계적이고 구체적으로 잘 짜도 점점 계획을 실행하기가 쉽지 않았다.
그런데 6블럭으로 시간과 계획을 나누는 시간관리 방법을 알게 되면서 계획도 실행도 쉬워졌다.
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eBook 회원 리뷰 (2건)

구매 시간을 선택하는 기술 블럭식스
내용 평점5점   편집/디자인 평점4점 | YES마니아 : 로얄 스타블로거 : 골드스타 닉*임 | 2022.11.24

하루를 큼직하게 6블럭으로 나누어(오전 2 오후 2 저녁 2) 그 안에 해야 할 것과 하고 싶은 것을 채워넣는 시간 선택 기술, '블럭식스'에 관한 책입니다. 우선순위에 대한 선택과 집중을 강조하는데, 우리가 하는 건 시간관리가 아니라 시간선택이고, 하루에 중요한 가치를 적을 수 있는 칸은 단 6개라는 데서 투두리스트를 빼곡하게 채웠던 사람으로서 다시 되돌아보게 되네요. 그리고 계획-실천-점검의 사이클 반복. 자투리 시간을 관리하고자 애쓰지 말고 방해받지 않는 덩어리 시간 활용하기. 쓸데없는 것 줄이고, 하고 싶은 것 하기 등 블럭식스식 시간관리법에 대해 잘 읽었어요. 개인적으로는 시간대를 빼고 키워드로 계획을 세우는 것과, 하루 세 번 플래너 보기가 인상적이었네요. 자신의 시간계획에 뭔가 변화를 주거나 새로운 시간관리법을 써 보고 싶다 하시는 분께 추천합니다.

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시간을 선택하는 기술 블럭식스
내용 평점3점   편집/디자인 평점3점 | YES마니아 : 플래티넘 y*****9 | 2022.09.12

병원에서 의료질 관리를 할때 보았던

PDCA (plan-do-check-act)를 이렇게 볼 수도 있구나

하는 생각을 하게 된 책.

매주 반복되기 쉬운 생활 패턴 속에서,

조금은 더 효과적, 효율적으로 삶을 살아갈 수 있는 방법을 

알려준 책.

나의 일상생활도 블럭으로 한번 재구성을 해 보아야겠음.

덩어리 시간, 휴식, 버퍼 시간 등, 뭔가 머릿속에서는 

당연하지만 막연했던 개념들을 다시 한 번 정리해 볼 수 있었음.

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한줄평 (8건)

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