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시간을 찾아드립니다

루틴을 벗어나, 나만의 속도로 사는 법

애슐리 윌런스 저/안진이 | 세계사 | 2022년 3월 3일 한줄평 총점 8.8 (83건)정보 더 보기/감추기
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자기계발 > 성공학/경력관리
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책 소개

올해의 책 - 미국 행동과학계 선정
최고의 비즈니스서 - 『The Globe & Mail』 선정
아마존 시간관리 분야 베스트셀러
세계적인 미래학자 다니엘 핑크, 류혜정 카카오엔터테인먼트 CMO, 이승희 마케터 강력 추천

우리는 왜 매번 ‘미라클 모닝’에 실패할까? '새벽 기상’, '퇴근 후 저녁 루틴’ 등, 요즘 유행하는 시간 관리법으로 하루를 쪼개 쓰고, 여유 시간을 따로 확보해도 왜 늘 불안하고 시간에 허덕일까? 시간을 연구하는 미국 행동과학계의 라이징 스타이자, 하버드 대학교 경영대학원 교수 애슐리 윌런스에 따르면 당신이 지금 느끼는 '시간 빈곤'은 단순히 시간의 양이 부족해서 생기는 것이 아니다. 오히려 그 문제는 시간에 대한 잘못된 사고방식에서 비롯된다. 당신이 돈을 아끼기 위해 길 위에서 시간을 허비할 때, 바쁨을 마치 업무 능력처럼 여길 때, 직장 동료의 부탁에 일단 “Yes”라고 대답할 때, 그런 평범한 순간마다 당신에게 주어졌던 덩어리 시간은 잘게 부서진다. 시간에 대한 당신의 평범한 결정과 판단이 당신도 미처 모르는 사이에 당신을 타임 푸어로 만들고 있는 것이다.

하버드 대학교에서 수천 명을 인터뷰하고 연구하며 ‘돈·시간·행복’의 관계를 연구한 저자는 우리가 매일 불안하고, 일에 허덕이고, 생산성이 떨어지는 근본적인 이유는 ‘시간’ 때문이라고 설명한다. 일과 휴식의 불균형에서 오는 시간 스트레스는 당신의 오늘 하루를 망치고, 내일을 불안하게 하는 것이다. 흔들리지 않는 삶의 중심에는 ‘시간’이 있다. 당신이 회사에서 일하고, 인간관계를 맺고, 성장하는, 모든 삶의 방식은 시간에서 시작한다. 이 책과 함께 그동안 당신이 잃어버렸던 시간을 다시 찾아보자. 삶의 변화는 지금, 이 시간을 바꾸는 것에서 출발한다.

목차

들어가며. 우리는 왜 매번 시간 관리에 실패할까?
시간 대신 돈을 선택했을 때 치르는 대가 | 이 책의 구성 | 잃어버린 시간을 되찾으면 달라지는 것들
1장 타임 푸어가 되는 6가지 이유
시간 빈곤의 비용 | 시간은 누구에게나 평등하지 않다 | 시간의 덫 1: 스마트 기기의 역설 |
시간의 덫 2: 돈에 대한 집착 | 시간의 덫 3: ‘최저가’를 찾을 때 잃는 것들 |
시간의 덫 4: 지위의 상징이 된 바쁨 | 시간의 덫 5: 게으름 혐오하기 |
시간의 덫 6: 요청받는 일에 일단 ‘YES’라고 말하기 | 바쁠 때 더 많은 일을 떠맡는 이유
*생각 도구: 숨겨진 ‘시간의 덫’ 찾아내기
2장 잠든 ‘휴면 시간’을 깨우다
1단계: 테일러형 vs. 모건형 | 2단계: 평범한 화요일을 기록하라 |
3단계: 나를 설레게 하는 것들은 무엇인가 | 4단계: 시간의 외주화 | 5단계: 시간 프레임을 바꾼다 |
매일 자유시간 30분의 가치는? | 새로운 측량법: 행복달러 | 시간 대차대조표를 만들다
*생각 도구: 나의 ‘시간 패턴’ 분석하기
3장 시간을 내 편으로 만드는 법
시간 재구성의 비밀 | 전략 1: 작은 ‘왜’라는 질문 던지기 | 전략 2: 게으른 시간 계획하기 |
전략 3: 일정에 대한 사고방식 2가지 | 전략 4: 시간에 라벨 붙이기 | 전략 5: 보상과 처벌의 시간 |
전략 6: ‘NO’라는 기본값 | 전략 7: 가짜 긴급사태 의식하기 | 전략 8: 순간의 가치에 집중하라 |
시간에 지치지 않기 위해
*생각 도구: 내일을 위한 ‘시간 이정표’ 기록하기
4장 인생의 중요한 결정을 내려야 할 때
직업 선택하기 | 거주지 결정하기 | 운 좋은 사람들의 특징 | 당신의 시간을 요구하라 |
큰 ‘왜’라는 질문을 던져라
*생각 도구: 미래의 시간, 나만의 전략
5장 시간 빈곤은 당신의 잘못이 아니다
회사에 내 시간을 요구하는 법 | 세계적인 유행병, 시간 기근
나가며. 삶에 ‘리셋’이 필요한 순간
부록. 시간에 대한 흥미로운 질문들
주.

상세 이미지

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저자 소개 (2명)

저 : 애슐리 윌런스 (Ashley Whillans)
하버드 대학교 경영대학원 교수로 사회심리학을 전공한 행동과학자다. 박사학위 논문으로 순수미술, 사회과학, 인문학 분야를 통틀어 최고의 논문에 수여되는 CAGS 논문상을 수상했다. 2017년 29세에 하버드 대학교 경영대학원 교수로 임용되었고, 2015년과 2018년 국제행동과학협회로부터 행동과학계의 ‘라이징 스타’로 선정되었다. 2019년에는 하버드 경영대학원 ‘최우수 교수상’을 수상했다. 다수의 유수 학술지에 논문을 발표했고, 주 관심사는 시간과 돈의 관계이다. “왜 경영대학원에서는 연봉 협상 기술은 가르치면서 시간 협상 기술은 가르쳐주지 않는가”라고 질문하는 그는 돈과 시간... 하버드 대학교 경영대학원 교수로 사회심리학을 전공한 행동과학자다. 박사학위 논문으로 순수미술, 사회과학, 인문학 분야를 통틀어 최고의 논문에 수여되는 CAGS 논문상을 수상했다. 2017년 29세에 하버드 대학교 경영대학원 교수로 임용되었고, 2015년과 2018년 국제행동과학협회로부터 행동과학계의 ‘라이징 스타’로 선정되었다. 2019년에는 하버드 경영대학원 ‘최우수 교수상’을 수상했다.
다수의 유수 학술지에 논문을 발표했고, 주 관심사는 시간과 돈의 관계이다. “왜 경영대학원에서는 연봉 협상 기술은 가르치면서 시간 협상 기술은 가르쳐주지 않는가”라고 질문하는 그는 돈과 시간에 대한 일상적이고 장기적인 의사결정이 우리의 행복에 미치는 영향을 천착한다.
최근 TED Talks 강연으로 많은 주목을 받은 그는 과학 대중화에도 열정적이어서 주요 언론과 매체에 기고하고 있다. 그의 연구는 『뉴욕 타임스』 『월 스트리트 저널』 『워싱턴 포스트』 『이코노미스트』 ‘CNN’ ‘BBC’ 등에 특집으로 소개됐다. 연기에도 관심이 많아 5편의 영화에 조연 및 단역으로 출연했다. 『시간을 찾아드립니다』는 그의 첫 책으로, 전 세계 수천 명을 대상으로 한 인터뷰와 다양한 실험을 통해 ‘시간 빈곤’의 습관에서 벗어나 ‘시간 풍요’의 삶으로 나아가는 법을 안내한다.
역 : 안진이
서울대학교 미술대학 서양화과 대학원에서 미술 이론을 전공했고, 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 《영혼의 순례자 반 고흐》 《헤르만 헤르츠버거의 건축 수업》 《고잉 솔로: 싱글턴이 온다》 《타임 푸어》 《마음가면》 《포스트자본주의: 새로운 시작》 《지혜롭게 나이 든다는 것》 등 다양한 분야의 책을 우리말로 옮겼다. 서울대학교 미술대학 서양화과 대학원에서 미술 이론을 전공했고, 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 《영혼의 순례자 반 고흐》 《헤르만 헤르츠버거의 건축 수업》 《고잉 솔로: 싱글턴이 온다》 《타임 푸어》 《마음가면》 《포스트자본주의: 새로운 시작》 《지혜롭게 나이 든다는 것》 등 다양한 분야의 책을 우리말로 옮겼다.

출판사 리뷰

잃어버린 시간을 되찾으면 달라지는 것들
당신이 일상에서 간과하고 있는 시간의 힘

우리는 해마다 ‘연봉 협상’은 전투적으로 시도하면서, 왜 ‘시간 협상’은 하지 않을까? 연봉 천만 원 인상의 가치는 너무 중요해서 빠르게 계산되지만, 매일 자유시간 30분의 가치는 쉽게 간과된다. 시간적 손해보다 금전적 손해에 훨씬 민감하기 때문이다. 그러나 돈 중심의 사고는 우리의 시간과 여유를 희생시킨다.
하버드 대학교의 시간 연구자인 저자 애슐리 윌런스는 우리가 잃어버린 그 시간을 수치화해서 우리의 시간이 얼마만큼의 가치가 있는지 직접적으로 보여준다. 당신이 매달 지출한 돈의 내역을 살펴보는 것처럼, 시간에 대해 당신이 무심코 잘못 결정한 상황들과 그 비용을 알고 나면 당신은 아마 상당히 놀랄 것이다. 그것은 단순히 ‘이번 달에 쇼핑을 많이 했네’ 정도를 넘어, 지금 당신의 삶의 만족도와 행복에 상당한 영향을 미치고 있기 때문이다.

시간 빈곤, 아무도 이야기하지 않는 삶의 격차

시간 빈곤은 오늘날 점점 심각해지고 있는 새로운 가난이다. 저자에 따르면 성인 10명 중 8명은 시간에 허덕인다는 느낌을 받으며, 스스로 '타임 푸어'라고 생각한다. 그러나 많은 사람이 돈과 관련된 가난에 대해서만 이야기할 뿐, 시간 빈곤이 일으키는 빈약한 삶에 대해서는 생각하지 않는다.
시간 빈곤을 겪는 사람들은 덜 웃고, 더 많은 불안을 느끼며, 낮은 성취도를 보인다. 저녁 식사는 버스정류장과 가까운 패스트푸드점에서 햄버거로 대충 때우고, 밀린 빨래와 설거지는 주말에 시간이 나면 하기로 생각한다. 가족들과의 대화 대신 소파에 앉아 아무 생각 없이 TV만 보고 있을 것이다. 직업과 같은 중요한 결정을 앞두고서도 신중한 판단보다 눈앞에 보이는 이익 중심으로 결정하며, 합리화할지도 모른다.
당신의 하루는 어떠한가? 늘 할 일은 많은데, 시간이 부족하다고 느끼는가? 정신없이 일하고 집에 돌아오면, 오늘 하루가 허무하게 느껴지는가? 저자는 이러한 시간 약자의 삶에서 벗어나려면 먼저, 우리의 일상 속에 숨겨진 ‘시간의 덫’을 찾아내야 한다고 말한다.

우리가 시간을 도둑맞는 순간들

상황 1. 청소기를 사야 한다고 가정해보자. 당신은 가성비를 따져가며 여러 상품을 비교한 후, 몇 개의 후보를 추려 하나를 선택할 것이다. 그러고 나서 가장 저렴하게 판매하는 쇼핑몰을 찾아다닌다. 1만 원을 아끼기 위해 최저가 검색에 1시간이 걸렸다면, 이러한 의사결정은 과연 합리적인 선택일까?
상황 2. 당신은 스마트 기기를 적극적으로 사용한다. 스마트 기기는 업무 능률을 높이고, 업무 접근성을 빠르게 도와준다. 그런데 기기의 알람이 24시간 울려대는 동안, 덩어리였던 당신의 시간이 계속해서 잘게 쪼개지고 있다면?
만 원을 아끼기 위해 아등바등하며 시간을 허비할 때, 스마트 기기의 알람을 계속 확인하며 비생산적 멀티태스킹이 이루어지는 그 순간에 우리는 시간을 도둑맞는다. 또한 당신이 회사 동료들의 업무 요청에 일단 “Yes”라고 말하거나, 직장에서의 ‘바쁜 상태’를 지위의 상징처럼 여기는 그 순간에 당신은 스스로 의식하지 못한 채 시간의 함정에 빠진다.

많이 힘들이지 않고도,
삶을 여유롭게 만드는 시간의 기술

우리는 지금까지 돈을 위해 시간을 포기했다. 그러나 흥미롭게도 시간에 투자할 때 우리의 삶의 질과 생활 조건은 더 개선된다고 저자는 말한다. 회사에 시간을 요청하여 당신에게 업무적 여유가 생기면, 그 시간은 당신의 생산력 향상과 회사의 보상으로도 이어진다. 단순 쇼핑보다, 집안일 외주화나 요리 배달 등 당신의 시간을 보상하는 활동에 돈을 쓸 때 소비 만족도는 더 높아지는 것으로 나타난다. 타인의 요청에 무조건적인 ‘Yes’ 대신 ‘No’를 대답의 기본값으로 두거나, 게으름을 긍정하는 것 또한 애쓰지 않고도 삶을 더 풍족하게 만드는 시간의 기술이다.
평범한 사람들의 시간 사용 습관을 연구한 저자는 우리가 시간의 주인이 되는 다양한 시간 전략을 제시한다. 그 전략들은 TED Talks를 비롯해, 『뉴욕 타임스』 『월 스트리트 저널』 『워싱턴 포스트』 등과 같은 주요 매체에 소개되어 많은 화제를 모으기도 했다. 각 장마다 실린 ‘생각 도구’ 워크북 또한 당신이 스스로의 시간을 점검하며, 지금 바로 일상에서 시간의 기술을 실천할 수 있도록 도움 줄 것이다.
그 실천들은 당신의 하루에 작은 변화를 만들 것이다. 그리고 그 변화는 당신이 회사에서 일하는 방식을 바꾸고 당신이 가까운 지인들과 관계하는 방식을 바꿀 것이다. 또한 당신이 직업을 선택하고, 거주지를 결정하고, 결국엔 삶의 태도까지 바꿀 것이다. 진정한 삶의 변화는 시간에서 출발한다. 이 책은 그 첫걸음에 대해 지침서이다. 돈과 행복, 성공은 결국 당신의 시간 전략에 달려 있다.

종이책 회원 리뷰 (78건)

하루 통근시간이 얼마나 걸리나요?
내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 | 스타블로거 : 수퍼스타 좋**상 | 2022.09.15
우리는 지금 당장 긴 통근시간과 결별하고 직장과 더 가까운 집을 찾거나 집 근처에서 일할 수는 없는지 진지하게 생각해 봐야 한다.
만약 당장 이사할 수 없는 형편이라면 가능할 때만이라도 재택근무를 하라.
..
내 의도는 당신에게 이 어려운 문제를 '가격'과 '성능'의 관점에서 벗어나 다르게 생각할 힘을 주는 것이다.
가격과 성능보다는 시간 중심적 관점에서 당신의 선택을 바라보라.
하루 통근시간이 얼마나 걸리나요?
저는 왕복 2시간입니다.
편도 1시간이 넘어가면 왠지 피곤함을 느끼더라구요.
 
가히 살인적인 집값으로 인해 부득이하게 직장과 거리가 먼 곳에서 출퇴근하는 분들이 있습니다.
제가 아는 분 중에서는 왕복 4시간도 하더군요.
정말 대단한 체력과 의지라 생각됩니다.
 
시골에서는 20분만 넘어도 멀게 느껴졌는데, 서울에서는 1시간 정도면 보통이라 생각되더군요.
같은 시간인데도 지리적 요건에 따라 달리 느껴지는 것 같습니다.
 
돈도 중요하지만, 그보다 중요한 것은 건강과 시간입니다.
이사를 할 수 없는 상황이라면 재택을 고려하면 좋을 것 같습니다.
그럴 수 없다면...음....전 이직을 했습니다.
직장도 좋지만 그보다 중요한 것은 저의 건강과 행복이니까요.
감사하게도 아직 그 선택에 후회는 없네요.
 
4명이 이 리뷰를 추천합니다. 접어보기
오늘보다 내일 시간이 더 많을까요?
내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 | 스타블로거 : 수퍼스타 좋**상 | 2022.07.31
시간을 더 귀중하게 여기는 사람들이 돈을 우선시하는 사람들보다 행복하고 건강하고 생산성도 높다.
그래도 우리는 여전히 돈에 집중한다.
우리가 가진 시간의 가치를 과소평가하기 때문이다.
우리는 내일이 되면 지금보다 시간이 많아질 거라고 스스로를 위로한다.(**실제로는 그렇지 않다.**)

 

시간이 귀한가요? 돈이 귀한가요?

주변 분들에게 질문해 보니 ‘시간'이라고 답한 분들은 살아온 날이 많은 분들이고, ‘돈'이라고 답한 분들은 살아갈 날이 많은 분들이였습니다.

절대적인 기준이 될 수는 없지만 어느 정도의 나이가 되면 돈보다는 시간, 건강을 더 중요하게 여깁니다.

돈을 ‘있다가도 없는 것’이라고 합니다.

하지만 그렇게 느끼고 생활하는 사람은 많지 않습니다.

 

지금 내가 쓰고 있는 이 시간이 돈보다 더 가치가 있나요?

그렇지 않다면 돈을 써서 누군가에게 부탁하세요.

더 소중한 것에 내 시간을 쓸 수 있는 용기를, 지혜를 가지시길...

5명이 이 리뷰를 추천합니다. 접어보기
내 시간의 가치는 얼마인가?
내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 | 스타블로거 : 수퍼스타 좋**상 | 2022.07.23
외주화를 할 필요가 있을지 없을지를 결정하려면 다음과 같은 질문을 던져보라.
당신의 가장 부정적이고 비생산적인 경험들의 일부를 외주화하는 비용이 당신의 시간보다 가치 있는가?

 

시간은 돈으로 살 수 없다고 합니다.

하지만 많은 사람들이 시간을 돈으로 사고 있습니다.

음식을 배달시키고, 택시를 예약하고, 심부름을 대행합니다.

돈으로 자신이 음식을 가지러 가고, 택시를 기다리는 시간을 사는 것이지요.

 

그 밖에 나에게 의미없이 소모되는 시간을 돈으로 살 수 있는 것들이 없는지 조금 더 확장해서 생각해 보면 어떨까요?

 

이제 다시 스스로에게 물어보세요.

나의 시간은 얼마의 가치가 있을까요?

 
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