이 상품의 태그
-
사예 글그림/윤성 그림
-
고태희 저
-
린다 개스크 저/홍한결 역
-
김한준,오진승,이재병 저
-
수전 J. 누난 저/류초롱 역/양용준 감수
책 소개
- 책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기
목차
채널예스 기사 (1개)
-
2022년 08월 05일
)
상세 이미지
.jpg)
출판사 리뷰
종이책 회원 리뷰 (21건)
제목만 봐도 내용을 알 수 있도록 저자의 풍부한 임상경험을 통해 쉽게 설명하고 있다
무슨 병이든 원인을 찾으면 절반은 해결된 것이다 이 책은 자신의 마음의 병의 원인을 찾을 수 있게 도움을 주는 책이다
이해와 공감이 어려웠던, 과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 제목이였다.
하지만 읽으면서 정독할수록 느껴지는 확실한 전달에 놀라면서 감동먹으면서 읽게되었다.
두세번 뒤로 다시 읽으면서 한번은 글에 집중 하고 , 또 한번은 내 경험에 집중하고 , 한번은 다짐을 하고
정말 상담하는 기분이 들었던 신기한 경험을 주는 책이였다.
나오는 카테고리들 마다 필요하고 중요하게 느껴졌고 잊지않고 잘 기억하고 알고 싶었다
'아무리 고민하고 돌이켜봐도 우리에게는 과거를 바꿀 힘이 없습니다. 힘들었던 과거를 바라보는 나의 시선이 변하면 지금 , 현재를 바꿀수 있는 힘이 생깁니다 . 나의 변화는 곧 모든것의 변화를 만들어 냅니다.'
지금도 책상앞에 절대 사라지지않게 붙여놓고 계속 바라보며 잊지않으려고 노력중이다.
'이제는 닿을수 없는 무언가를 떠올리며 잘 화내고 잘 울고 잘 두려워하고 잘 그리워하고 잘 보내주는 일은 우리 모두에게 반드시 필요한 애도의 과정입니다'
이 글을 읽고 얼마나 눈물이 났던지 , 그런 감정에 내가 불편하고 죄지은것같고 어떻해야하난 했는데 , 이 감정 모두를 느끼고 기억하고 그리워해줘야 한다는게 과정이라고 설명해주는 글들이 너무 힘이되었다.
내 감정에 대해 설명은 물론이고 해결방안까지 전해주는 상담선생님인 이 책은 정말 소중한 책이 되었고 구매할 수 있다면 한권더 새책으로 보관하고 싶다 .
완벽한 상태는 존재하지 않고
'불안은 아직 오지 않은 미래에 마음이 머물러 끊임없이 걱정하고 통제하는 모야이었습니다. 불안에서 빠져 나오려면 현재에 마음이 머물러야 합니다'
'우울하면 과거에 사는 것이고 불안하면 미래에 사는것이고 편안하면 이 순간에 사는 것이다 ' 많은 하이라이트들이 있었지만 , 차곡차곡 꺠닳음을 얻으면서 적고 기억할거다 좋은책 너무 감사합니다 선생님, 작가님
지금 이 순간을 살아가는 것의 중요성 에 대해서 이야기하고 있는 책
- 감정을 세분화 하기 위해서 누군가로부터 인정받고 수용받는 경험이 필요하며, 스스로도 경험하고 있는 감정을 인정하고 수용할 수 있어야 다음 단계의 감정을 경험할 수 있다.
- 삶에 통제감을 느끼기 위해서는 자율성을 길러야 한다. 내가 선택하고 이를 책임지는 경험을 쌓아야만 내 삶을 스스로 결정한다는 통제감이 생긴다. 이를 위해서 여러 시행착오를 거쳐야 한다.
- 우울과 불안은 상실을 대하는 태도로 구분할 수 있다. 과거에 소중한 무언가를 상실했을 때 우울감을 느끼고, 미래에 소중한 무언가를 상실할 것으로 예상될 때 불안을 경험한다.
- 감정은 좋고 나쁨도 옳고 그름도 없다. 필요한 감정만 있을 뿐.
- 고통감은 모두에게 공평하게 주어지고 마음의 문제는 어느 누구도 피해가지 않는다.
- 나는 나만을 바꿀 수 있다. 나를 바꾸는 일은 곧 모든 것이 변화하는 시작점. 내가 변하면 자연스레 나를 대하는 주변 사람들의 역동이 바뀐다.
삶을 살아가는 모든 이들에게 도움이 되는 책입니다.
현재에 집중해야 과거를 후회하거나 미래를 걱정하는 일을 줄일 수 있습니다.
오롯이 현재에 있을 때 우리는 가장 건강한 삶을 이어나갈 수 있습니다.
- 종이책 상품상세 페이지에서 더 많은 리뷰를 확인하실 수 있습니다. 바로가기
한줄평 (8건)
