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쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭

바른 자세, 혈액순환, 다이어트, 통증까지 OK!

김성종,백민지 | 북스고 | 2020년 3월 5일 리뷰 총점 9.2 (42건)정보 더 보기/감추기
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쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭

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저자 소개 (2명)

저 : 김성종
한양대학교에서 에어로빅 체조선수 생활을 하면서 부상을 많이 당했다. 그 덕분에 부상 방지를 위해서 스트레칭이 얼마나 중요한지 몸으로 깨달았다. 또한 헬스트레이너를 하면서 사람들이 스트레칭을 단지 운동전후의 몸풀기로 쉽게 생각한다는 것을 느꼈다. 그래서 직접 깨달은 스트레칭의 중요성을 널리 알리기 위해 국내 최초의 스트레칭 샵인 ‘스트레칭 조이’를 운영하고 있다. 그는 스트레칭만으로도 즐겁고 재미있게 운동할 수 있도록 사람들과 소통하며 더욱 많은 사람들에게 스트레칭을 전파하기 위해 오늘도 노력하고 있다. 지은 책으로 《쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭》《쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢... 한양대학교에서 에어로빅 체조선수 생활을 하면서 부상을 많이 당했다. 그 덕분에 부상 방지를 위해서 스트레칭이 얼마나 중요한지 몸으로 깨달았다. 또한 헬스트레이너를 하면서 사람들이 스트레칭을 단지 운동전후의 몸풀기로 쉽게 생각한다는 것을 느꼈다. 그래서 직접 깨달은 스트레칭의 중요성을 널리 알리기 위해 국내 최초의 스트레칭 샵인 ‘스트레칭 조이’를 운영하고 있다. 그는 스트레칭만으로도 즐겁고 재미있게 운동할 수 있도록 사람들과 소통하며 더욱 많은 사람들에게 스트레칭을 전파하기 위해 오늘도 노력하고 있다. 지은 책으로 《쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭》《쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭》이 있다.
저 : 백민지
뮤지컬 무대에 오를 날을 꿈꾸며 연극영화과를 졸업하였다. 몸을 쓰는 일이 많아 자연스레 ‘몸을 잘 쓰는 것’에 대해 고민을 많이 해왔다. 그러다 필라테스를 만났고 그 매력에 빠져 필라테스 강사를 직업으로 삼았다. 필라테스 강사로 활동하면서 스트레칭 전문샵 ‘스트레칭 조이’에서 진행하는 다리찢기 프로젝트 수업을 알게 되었다. 무작정 다리를 찢으며 겪었던 고통을 알기에 고통을 조금이라도 줄이며 효과적으로 스트레칭 할 수 있는 방법을 함께 고민하고 나누고자 하는 마음을 먹었다. 현재는 스트레칭 조이에서 다리찢기 스트레칭을 통해 많은 사람들이 로망을 실현하고 자신의 몸을 제대로 알 수 ... 뮤지컬 무대에 오를 날을 꿈꾸며 연극영화과를 졸업하였다. 몸을 쓰는 일이 많아 자연스레 ‘몸을 잘 쓰는 것’에 대해 고민을 많이 해왔다. 그러다 필라테스를 만났고 그 매력에 빠져 필라테스 강사를 직업으로 삼았다. 필라테스 강사로 활동하면서 스트레칭 전문샵 ‘스트레칭 조이’에서 진행하는 다리찢기 프로젝트 수업을 알게 되었다. 무작정 다리를 찢으며 겪었던 고통을 알기에 고통을 조금이라도 줄이며 효과적으로 스트레칭 할 수 있는 방법을 함께 고민하고 나누고자 하는 마음을 먹었다. 현재는 스트레칭 조이에서 다리찢기 스트레칭을 통해 많은 사람들이 로망을 실현하고 자신의 몸을 제대로 알 수 있도록 돕는 일을 하고 있다.

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