시간을 찾아드립니다

시간을 찾아드립니다

루틴을 벗어나, 나만의 속도로 사는 법

애슐리 윌런스 저/ 안진이 역 | 세계사 | 2022년 3월 3일

EPUB(DRM) | 52.11MB


책 소개

올해의 책 - 미국 행동과학계 선정
최고의 비즈니스서 - 『The Globe & Mail』 선정
아마존 시간관리 분야 베스트셀러
세계적인 미래학자 다니엘 핑크, 류혜정 카카오엔터테인먼트 CMO, 이승희 마케터 강력 추천
우리는 왜 매번 ‘미라클 모닝’에 실패할까? '새벽 기상’, '퇴근 후 저녁 루틴’ 등, 요즘 유행하는 시간 관리법으로 하루를 쪼개 쓰고, 여유 시간을 따로 확보해도 왜 늘 불안하고 시간에 허덕일까? 시간을 연구하는 미국 행동과학계의 라이징 스타이자, 하버드 대학교 경영대학원 교수 애슐리 윌런스에 따르면 당신이 지금 느끼는 '시간 빈곤'은 단순히 시간의 양이 부족해서 생기는 것이 아니다. 오히려 그 문제는 시간에 대한 잘못된 사고방식에서 비롯된다. 당신이 돈을 아끼기 위해 길 위에서 시간을 허비할 때, 바쁨을 마치 업무 능력처럼 여길 때, 직장 동료의 부탁에 일단 “Yes”라고 대답할 때, 그런 평범한 순간마다 당신에게 주어졌던 덩어리 시간은 잘게 부서진다. 시간에 대한 당신의 평범한 결정과 판단이 당신도 미처 모르는 사이에 당신을 타임 푸어로 만들고 있는 것이다.
하버드 대학교에서 수천 명을 인터뷰하고 연구하며 ‘돈·시간·행복’의 관계를 연구한 저자는 우리가 매일 불안하고, 일에 허덕이고, 생산성이 떨어지는 근본적인 이유는 ‘시간’ 때문이라고 설명한다. 일과 휴식의 불균형에서 오는 시간 스트레스는 당신의 오늘 하루를 망치고, 내일을 불안하게 하는 것이다. 흔들리지 않는 삶의 중심에는 ‘시간’이 있다. 당신이 회사에서 일하고, 인간관계를 맺고, 성장하는, 모든 삶의 방식은 시간에서 시작한다. 이 책과 함께 그동안 당신이 잃어버렸던 시간을 다시 찾아보자. 삶의 변화는 지금, 이 시간을 바꾸는 것에서 출발한다.

목차

들어가며. 우리는 왜 매번 시간 관리에 실패할까?
시간 대신 돈을 선택했을 때 치르는 대가 | 이 책의 구성 | 잃어버린 시간을 되찾으면 달라지는 것들

1장 타임 푸어가 되는 6가지 이유
시간 빈곤의 비용 | 시간은 누구에게나 평등하지 않다 | 시간의 덫 1: 스마트 기기의 역설 |
시간의 덫 2: 돈에 대한 집착 | 시간의 덫 3: ‘최저가’를 찾을 때 잃는 것들 |
시간의 덫 4: 지위의 상징이 된 바쁨 | 시간의 덫 5: 게으름 혐오하기 |
시간의 덫 6: 요청받는 일에 일단 ‘YES’라고 말하기 | 바쁠 때 더 많은 일을 떠맡는 이유
*생각 도구: 숨겨진 ‘시간의 덫’ 찾아내기

2장 잠든 ‘휴면 시간’을 깨우다
1단계: 테일러형 vs. 모건형 | 2단계: 평범한 화요일을 기록하라 |
3단계: 나를 설레게 하는 것들은 무엇인가 | 4단계: 시간의 외주화 | 5단계: 시간 프레임을 바꾼다 |
매일 자유시간 30분의 가치는? | 새로운 측량법: 행복달러 | 시간 대차대조표를 만들다
*생각 도구: 나의 ‘시간 패턴’ 분석하기

3장 시간을 내 편으로 만드는 법
시간 재구성의 비밀 | 전략 1: 작은 ‘왜’라는 질문 던지기 | 전략 2: 게으른 시간 계획하기 |
전략 3: 일정에 대한 사고방식 2가지 | 전략 4: 시간에 라벨 붙이기 | 전략 5: 보상과 처벌의 시간 |
전략 6: ‘NO’라는 기본값 | 전략 7: 가짜 긴급사태 의식하기 | 전략 8: 순간의 가치에 집중하라 |
시간에 지치지 않기 위해
*생각 도구: 내일을 위한 ‘시간 이정표’ 기록하기

4장 인생의 중요한 결정을 내려야 할 때
직업 선택하기 | 거주지 결정하기 | 운 좋은 사람들의 특징 | 당신의 시간을 요구하라 |
큰 ‘왜’라는 질문을 던져라
*생각 도구: 미래의 시간, 나만의 전략

5장 시간 빈곤은 당신의 잘못이 아니다
회사에 내 시간을 요구하는 법 | 세계적인 유행병, 시간 기근

나가며. 삶에 ‘리셋’이 필요한 순간
부록. 시간에 대한 흥미로운 질문들
주.