이혼했으면 성공하라

이혼했으면 성공하라

조명준 저 | 성안북스 | 2014년 9월 29일

EPUB(DRM) | 13.10MB


책 소개

불화의 시대, 이혼의 시대를 어떻게 살 것인가
나만은 예외라고?
매년 11만 쌍이 이혼한다고 한다. 매일 300쌍 이상의 부부가 이혼하는 것이다. 우리나라 남녀의 연간 혼인 건수가 약 32만건(쌍), 1일 평균 870쌍(통계청 2014년 발표 '2013 혼인·이혼통계')이라고 하니, 단순 계산하면 혼인 부부의 삼분의 일 이상이 결혼 생활을 유지하지 못하고 파경을 맞이하는 셈이다. 이와 같은 이혼 건수는 10년 전과 비교하여 2배 증가한 수치이다. 이혼 건수가 증가함에 따라 재혼 비중도 1992년 8.5%에서 2012년 17.2%로 2배 증가하였다. 이런 이혼?재혼의 추세는 앞으로도 지속될 전망이다. 왜 이토록 이혼이 늘어날까? 이혼이 늘어나니 재혼 건수가 증가하는 것은 당연하다. 얼떨결에 결혼했다가 아무런 대책 없이 이혼하고 별다른 성찰 없이 단지 외로워서 다시 혼인하는 순환을 반복하고 있지는 않은가?
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목차

제1부 이혼한다는 것

01 이혼은 아프다
02 이혼을 준비하는 사람은 없다
03 이혼은 삶 자체를 무기력하게 만든다
04 왜 이혼 사실을 숨기려고 하는 것일까?
05 도움을 받을 수 있는 응원군을 만들어라
06 자녀 문제로 이혼을 후회하고 있다면…
07 시간이 지난다고 상처가 저절로 아물지는 않는다

제2부 이혼의 함정

01 이혼 후에 제일 먼저 두려움이 찾아온다
02 외로움의 진실
03 혼자된다고 외로운 것은 아니다
04 이혼은 슬픔과 함께 시작된다
05 우울증 극복하기
06 분노는 힘든 상황을 극복하기 위한 원동력이다
07 적절한 분노를 표현하는 방법
08 자신의 감정을 정리하라
09 이혼은 죄책감을 느끼게 한다

제3부 당신의 결혼 생활을 돌아보라

01 당신의 결혼 생활을 돌아보라
02 나는 원래 그런 사람이 아니었다
03 부부란 무엇인가?
04 무엇이 이혼하게 만들었을까?
05 결혼 생활에서 섹스만큼 중요한 것도 없다
06 왜 부부는 대등해야 하는가?
07 참고 견디는 것은 노력이 아니다

제4부 상처가 이혼하게 만들었다

01 결혼은 두 사람이 하는 것이 아니다
02 건강하지 못한 적응 행동이 갈등을 만든다
03 상처는 왜 생기는 것일까?
04 사랑의 블랙홀
05 상처가 어떻게 갈등을 만드나?
06 그렇다면 모두 부모 탓인가?
07 나를 사랑한다는 것

제5부 섹스, 이혼 그리고 그 이후

01 잘못된 섹스가 이혼을 부추겼다
02 섹스 트러블만큼 자존감을 낮추는 것은 없다
03 섹스를 완성시키는 것은 사랑이다
04 이혼 후 개인적인 성적 변화
05 성적 관리가 필요한 이유와 그 방법
06 돌아온 싱글의 성생활

제6부 관계 맺는 방법을 배워라

01 이혼은 관계의 실패를 의미한다
02 지금까지 어떤 관계를 유지해 왔나?
03 관계의 중심을 나한테 둔다는 것
04 원만한 대화법 배우기
05 장점을 보지 못하면 서로를 존중할 수 없다
06 불만을 말하더라도 상대방을 비난하지 마라
07 두 사람만의 규칙 만들기
08 성장한다는 것

제7부 새로운 시작을 위한 준비

01 관계를 정리하는데 오래 끌지 마라
02 ‘놓아 보낸다’는 것은 어떤 의미인가?
03 용서는 나를 위해 하는 것이다
04 자존감을 높여라
05 자신을 돌보는 법 배우기
06 자존감이 낮을수록 잘못된 배우자 상을 가지고 있다
07 당신 자신을 믿어라

제8부 화려하게 성공하라

01 이혼은 분명히 기회다
02 이제 미래를 위해 목표를 세워라
03 외모를 가꾸어라
04 나만을 위한 교육 프로그램 짜기
05 행복 습관 새로 만들기
06 그래도 사랑이다