크레마클럽

프롤로그_ 엄마는 지치지 않고 아이는 뿌듯함을 느끼는 루틴의 힘1부 우리 아이에게 제일 필요한 것1장 오늘도 아이의 시간을 버릴 뻔했다1 우리 아이의 24시 살펴보기2 발등에 불 떨어진 아이와 덩달아 마음 바쁜 엄마3 잘하는 아이들은 무엇이 다른 걸까4 흐트러진 우리 아이 생활 리셋하기2장 아이의 하루를 생산적으로 만드는 루틴의 힘1 스스로 하는 아이의 비밀, 자기조절력2 자기조절력을 기르는 방법3 작은 행동이 쌓여 불러오는 결과4 우리 아이의 새는 시간 공략하기 2부 공부, 자존감, 사회성을 키우는 8가지 루틴 활용법1장 꿈을 향해 달려가는 계획 세우기1 꿈은 눈에 보이는 곳에2 우리 아이의 핫스팟 찾는 법3 목표를 이루는 루틴 솔루션2장 아이의 불안한 마음을 단단하게 만드는 마음 루틴1 걱정과 불안에 둘러싸인 초등 아이2 마음에 빨간불이 켜지면 잠시 멈춤3 아이의 마음을 다독이고 초록불을 켜는 법3장 흐트러진 일상을 세우는 운동 루틴1 운동화 신은 뇌는 다르다2 루틴은 근육이다3 다양한 줄넘기 방법으로 아이의 흥미 더하기4장 아이의 바쁜 아침을 도와주는 아침 루틴1 성공적인 하루를 여는 문2 최상의 컨디션을 만드는 방법5장 하루를 잘 마무리하게 도와주는 저녁 루틴1 아이의 세 가지 저녁 활동2 하루를 돌아보고 정리하는 힘6장 스스로 책 읽는 아이를 만드는 독서 루틴1 아이와 교감하고 독서 습관을 길러주는 베갯머리 독서2 베갯머리 독서, 어떻게 해야 할까?3 공부의 종잣돈이 되는 독서4 키워드만 잘 뽑아도 반은 성공하는 키워드 독서법5 독서 근육을 키우는 방법7장 메타인지를 키우는 공부 루틴1 기억이 떠나가기 전 5분을 잡아라2 한 문장으로 키우는 메타인지3 초등학생을 위한 효율적이고 똑똑한 공부법8장 바쁜 아이의 효율적인 시간관리를 위한 기록 루틴1 ‘하기 싫어’를 ‘해볼래’로 바꾸는 기적2 줄줄 새는 시간을 잡아라3 시간이 금이 되는 3단계 솔루션9장 하루 5분, 틈새루틴이 이기는 습관이 된다1 실패한다면 더 작게2 칭찬 에너지 한 스푼으로 의욕 높이기3 아이만의 스토리가 되는 인증샷4 최고의 자극제는 부모의 관심부록) 우리 아이의 하루를 바꾸는 틈새루틴 템플릿

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저자 소개 (1명)

저 : 조현아

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“루틴은 근육입니다. 속도가 늦어도 괜찮습니다. 매일 조금씩 꾸준하게 반복하고 실천하는 것이 중요합니다.” 15년 차 초등학교 교사이자 두 아이의 엄마다. 학기 초 학부모 상담을 하면 가장 많이 듣는 질문이 ‘초등학교 때 아이에게 뭘 해줘야 할까요?’다. 매해 매번 같은 질문을 받으며 부모도 지치지 않고 아이도 즐겁게 생활할 수 있는 법을 고민했다. 그러다 운동으로 근육을 만드는 원리와 아이들의 습관을 만드는 원리가 비슷하다는 것을 발견하고 두 가지를 접목시키는 방법을 연구했다. 오랜 시간 아이들을 만나며 잘하는 아이들은 무엇이 다른지 관찰하고, 깨달은 방법을 아이들의 ... “루틴은 근육입니다. 속도가 늦어도 괜찮습니다.
매일 조금씩 꾸준하게 반복하고 실천하는 것이 중요합니다.”

15년 차 초등학교 교사이자 두 아이의 엄마다. 학기 초 학부모 상담을 하면 가장 많이 듣는 질문이 ‘초등학교 때 아이에게 뭘 해줘야 할까요?’다. 매해 매번 같은 질문을 받으며 부모도 지치지 않고 아이도 즐겁게 생활할 수 있는 법을 고민했다. 그러다 운동으로 근육을 만드는 원리와 아이들의 습관을 만드는 원리가 비슷하다는 것을 발견하고 두 가지를 접목시키는 방법을 연구했다. 오랜 시간 아이들을 만나며 잘하는 아이들은 무엇이 다른지 관찰하고, 깨달은 방법을 아이들의 삶에 적용하고 실천할 수 있는 ‘틈새루틴’을 만들었다. 초등학교 담임인 저자는 학생들과 틈새루틴을 실천하며 공부와 독서, 운동 등 다양한 분야에서 아이들의 삶을 차근차근 변화시키고 있다.

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출판사 리뷰

“흔들리는 공부습관, 위태로운 생활습관초등학교 때 꽉 잡아주어야 합니다!”15년차 현직 교사가 말하는 루틴의 힘학기 초, 학부모 상담을 할 때마다 듣는 질문이 있다. 바로 “초등학교 때 아이에게 뭘 해줘야 할까요?”다. 아이가 사회생활의 첫걸음을 떼는 시기에 무얼 해줘야 좋을지 고민하는 부모에게 저자의 답은 명쾌하다. 바로 루틴을 잡아줘야 한다고 말한다. 루틴이 있는 아이는 스스로 계획을 세우고 하나씩 해결해가며 자기주도적으로 생활하기 때문이다. 저자는 15년 차 현직 초등교사로 학교에서 다양한 아이들을 만났다. 잘 못 해도 포기하지 않고 연습해서 결과를 만드는 아이, 공부가 재밌어서 하는 아이, 공부를 잘 못하는 아이, 시키지 않아도 매일 계획을 세워서 실천하는 아이, 준비물을 자주 빠트리는 아이. 많은 아이들을 만나면서 스스로 잘 하는 아이들은 무엇이 다른지 오랜 시간 관찰하고 고민했다. 그 결과 스스로 해내는 아이들은 자신의 하루를 알차게 보낸다는 사실을 발견했다. 이것을 가능하게 한 것은 루틴에 있다. 최근 루틴이 MZ세대부터 학부모 세대까지 많은 사람들에게 화제가 되고 있다. ‘바른 생활 루틴이’라고 불리는 이 사람들은 자신의 시간을 알차게 보내기 위해 미라클 모닝부터 운동, 공부 등을 자신에게 맞춰 설계하고 지켜나간다. 초등학교 때부터 이런 루틴을 세우고 지키는 것이 몸에 익으면 일상을 더 의미 있게 만들기 위해 들이는 시간과 노력을 아낄 수 있다. 초등학생 아이에게 꼭 필요한 것은 앞으로의 인생을 아이 스스로가 이끌어 갈 수 있도록 만드는 힘이다. 이 힘은 오랜 반복으로 자연스럽게 행동하게 만들어주는 루틴에서 나온다. 아이가 꿈꾸는 대로 자신의 미래를 그려갈 수 있도록 루틴을 잡아주는 것이 가장 중요하다.공부와 독서, 자존감, 사회성까지 키워주는기적의 8가지 루틴 활용법초등학생 아이에게 꼭 필요한 것은 앞으로의 인생을 아이 스스로가 이끌어갈 수 있도록 만드는 힘이며, 이는 루틴에서 나온다. 저자는 아이들의 학습과 생활을 잡아주는 데 필요한 8가지 항목을 루틴으로 정리했다. ① 비전보드, 자기주도로 삶을 그려나가려면 자신이 원하는 것을 파악하고, 그것을 목표화해야 한다. 아이가 좋아하는 것과 잘하는 것을 찾아 아이와 함께 비전보드를 만들어보면 아이가 꿈꾸는 미래를 구체화시킬 수 있을 것이다. ② 마음루틴, 우리 아이들은 집과 학교, 학원, 놀이터 등에서 매일 다양한 관계를 맺고 살아간다. 그 안에서 상처를 주고받는 일이 일어나기도 하는데 아이가 마음을 스스로 돌보고 불안을 이겨낼 수 있도록 도와주는 방법을 ‘마음루틴’을 담았다. ③ 운동루틴, 오랜 시간 앉아 있어야 하는 공부의 바탕에는 체력이 꼭 필요하다. 간단하게 할 수 있는 줄넘기로 틈새 시간을 활용해 체력을 키우고 자존감을 높이는 법을 알려준다. ④ 아침루틴, 엄마가 깨워야 겨우 일어나는 아이들을 위한 아침이 달라지는 ‘아침루틴 챌린지’를 담았다. 분주하고 정신없는 아침이 스스로 일어나 이부자리를 정리하고 하루의 계획을 세우는 아침으로 변화하게 될 것이다. ⑤ 감사 일기 쓰기, 저녁에는 오늘 세웠던 계획을 돌아보며 평가하고 하루를 잘 보낼 수 있도록 도와준 모든 것에 감사하는 마음을 가져본다. ⑥ 키워드 독서법, ‘참 재미있었다.’로 마무리하는 독후감이 아니라 키워드를 찾아내고 문장을 아이만의 문장을 정리하는 독서법으로 읽기와 쓰기까지 두 마리 토끼를 잡을 수 있다. ⑦ 한 문장 쓰기, 아이가 공부한 것을 자신의 것으로 소화하려면 복습이 필수다. 매일 바쁘게 살아가는 아이들에게는 수업이 끝나고 배운 것을 바로 한 문장으로 정리하는 ‘한 문장 쓰기’가 필요하다. 배운 것을 바로바로 정리해 수업내용과 어려웠던 점을 파악할 수 있게 해준다. ⑧ 기록의 힘, 아이들이 스스로 해야 할 일을 플래너에 정리하면 하루를 알차게 꾸려가는 모습과 점차 변화하는 모습을 눈으로 확인할 수 있게 된다. 그러면 더욱 꾸준하게 루틴을 지켜나갈 힘을 얻게 될 것이다. 아이들의 몸과 마음이 건강해지는 8가지 루틴을 쉽게 따라 할 수 있도록 자세하게 설명하였다. 습관을 몸에 익히는 것은 시간과 노력을 해야 하지만 8가지 루틴을 꾸준히 반복하면, 흐트러진 일상뿐 아니라 미래도 긍정적으로 바뀔 것이다.

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