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#추천사 김경란(아나운서) 화제의 건강법이나 세간에 알려진 핫한 건강법과 건강 고수들을 모아 재밌게, 때로는 까칠하게 검증하고 실험해온 TV 조선 가 한 권의 책으로 나왔습니다. 우리 몸은 침묵하고 있는 것 같지만, 끊임없이 우리에게 이상 신호를 보내... 더보기 박나림(방송인) TV조선 를 촬영하는 녹화현장은 언제나 후끈했습니다. 무대 위에 있는 출연진과 앉아있던 방청객도 녹화 내내 눈으로 직접 보면서도 도저히 믿을 수 없었던 각종 건강 비법들로 인해 진심어린 탄성이 가득했거든요. 이 책에 담긴 쉬... 더보기 김정민(가수) 방송이 80여회에 이르는 동안 한국인의 스타일에 맞는 우리식 건강법을 소개한 는 시청자들의 꾸준한 사랑을 받아왔습니다. 방송된 그동안의 모든 방송을 오롯 이 담은 이 책 한권이, 우리의 삶을 더 건강하게 바꿔줄 것입니다! 더보기 설수현(방송인) 건강은 하루아침에 나빠지지 않지만, 한번 나빠진 건강을 돌이키기란 쉽지 않습니다. 내 몸 사용설명서는 초보 여행자의 발걸음을 돕는 지도와 같은 책이라고 생각합니다. 건강에 이제 관심을 가지기 시작했다면 이 책이 알려주는 한국인의 라이프스타일에 맞는 건강법이야말로 최고의 멘토가 될 것입니다. #출판사 서평 ★꼬마라고 방심하지마라 ‘꼬마 뇌졸중’ ★현대판 불로장생의 꽃, 성장호르몬! ★신장 건강을 망가뜨리는 주범, 단백질! ★척추를 바로 세워주는 팔꿈치 돌리기 운동! ★나이가 들면 발이 커진다? ★치아시드 요구르트, 무차, 솔잎 식초, 토란 고약, 대추씨차, 세발나물, 곰피 보혈주스 등 건강을 업그레이드할 보약과 같은 식품 레시피 포함! 한 번도 못 들어본 건강 정보부터, 한번만 들으면 따라하는 건강 실천법까지! 소중한 나를 위한 건강백서 <내 몸 사용설명서> <삼국지>에서 관우의 독화살을 제거해준 것으로 널리 알려진 후한 시대의 명의 화타와 관련된 에피소드가 있다. 어느 날 위나라의 임금이 화타에게 물었다. “그대의 삼형제 가운데 누가 병을 제일 잘 치료하는가?” 화타가 대답했다. “큰 형님은 어떤 이가 아프기 전에 얼굴을 보고도 병이 있음을 알아채 미리 그 원인을 제거합니다. 둘째 형님은 상대방의 병세가 미미한 상태에서 병을 알아보고 치료를 해줍니다. 마지막으로 저는 환자의 병이 커져 고통으로 신음할 때가 되어서야 병을 알아보고 돌봅니다. 환자의 병이 이미 커진 상태이므로 진기한 약을 먹이고 때론 살을 도려내는 수술도 합니다. 그래서 사람들은 제가 큰 병을 고친 것으로 믿습니다. 그러나 사실은 아프기 전에 미리 병을 고치는 큰 형님의 의술이 가장 훌륭합니다.”라고 대답했다. 예방이 가장 위대한 치료라는 사실을 이야기해주는 에피소드가 틀림없다. 현대 의학의 발달은 놀라울 정도로 빠르다. 연구를 거듭한 인류는 난치병들을 하나둘 정복해왔다. 하지만 그럼에도 불구하고 우리를 괴롭히는 질병에서 여전히 자유롭지 않다. 고치지 못한다면 고장 나지 않는 것이 최선의 방법일지도 모른다. 우리 몸이 원래 만들어진 순리대로 지키고 유지하는 것 말이다. 그런 점에서 이 책은 우리 몸의 사용 원리에 충실하게 접근하고 있다. <내 몸 사용설명서-한국인에게 맞는 한국식 건강 비법>은 전체 12개의 챕터와 1개의 부록으로 구성되어 있다. 12개의 챕터는 지난 2014년 4월 첫 방송을 시작한 건강프로그램 TV조선 내 몸 사용설명서의 56회 방송 분량 중에서 특별히 시청자들의 뜨거운 반응을 얻었거나, 쉽게 접근하면서도 유익한 건강법 위주로 구성했다. 그리고 독자들이 이해하기 쉽도록 매 챕터를 우리의 신체 즉, 뇌, 폐, 대장, 신장, 눈, 척추, 두피, 손, 발, 호르몬 등으로 구성했다. 매 챕터에는 우리 몸에서 각 신체 기관의 기능과 원리를 설명하고 현대인들의 잘못된 생활습관으로 많이 생기는 질병에 대한 자세한 소개를 담았다. 그리고 그 질병에서 회복한 완치 환자들의 사례로부터 뽑아낸 좋은 음식, 차, 식물 등을 소개하고 간단하지만 중요한 운동법이나, 마사지 등의 치료법을 담아 독자들이 집에서도 쉽게 적용할 수 있도록 구성했다.

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