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근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝
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근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝

방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100

양치승 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2020년 10월 22일 리뷰 총점 9.3 (26건)정보 더 보기/감추기
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건강 취미 여행 > 취미
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근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝

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#근력운동하는법 #부위별운동법 #다이어트 #SNS스타

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저 : 양치승
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MBC 「나 혼자 산다」, 「라디오스타」와 채널A 「나는 몸신이다」 등 다수의 방송에 출연하며 연예인 트레이너로 유명세를 날리고 있다. 트레이닝한 연예인으로는 성훈, 김우빈, 방탄소년단 진, 씨엔블루 강민혁, 진서연, 최은주, 현우, 김재경, 송지은, 박하나 등이 있다. 군 복무 동안 허리디스크 부상으로 재활을 위해 헬스장에 등록했다. 밤에는 치열하게 포장마차를 운영하며 성실하게 운동했더니 국가대표 보디빌더 지인이 헬스장을 함께 운영해보자는 제안을 했다. 그렇게 ‘양관장’으로 제2의 인생이 시작됐다. PT(퍼스널 트레이닝) 개념이 없을 때부터 회원 한명 한명에게 다가가 개인 ... MBC 「나 혼자 산다」, 「라디오스타」와 채널A 「나는 몸신이다」 등 다수의 방송에 출연하며 연예인 트레이너로 유명세를 날리고 있다. 트레이닝한 연예인으로는 성훈, 김우빈, 방탄소년단 진, 씨엔블루 강민혁, 진서연, 최은주, 현우, 김재경, 송지은, 박하나 등이 있다.
군 복무 동안 허리디스크 부상으로 재활을 위해 헬스장에 등록했다. 밤에는 치열하게 포장마차를 운영하며 성실하게 운동했더니 국가대표 보디빌더 지인이 헬스장을 함께 운영해보자는 제안을 했다. 그렇게 ‘양관장’으로 제2의 인생이 시작됐다. PT(퍼스널 트레이닝) 개념이 없을 때부터 회원 한명 한명에게 다가가 개인 트레이닝을 해주었고, 금세 입소문이 났다. 하지만 헬스장 지점을 넓혀가며 일에만 몰두하다가 관리자에게 사기를 당하며 고비가 찾아왔다. 내일이 없는 것처럼 밤새 술을 마시며 체지방 40%에 100kg 가까이 되도록 체중이 불기도 했다. 어느 날 정신을 차려보니 ‘트레이너’가 직업인 사람이 ‘슈퍼돼지’가 되어 있었다. 그때부터 나를 망가트리는 일은 그만두자는 생각에 다시 혹독하게 운동을 시작했다. 몸이 다시 예전처럼 변하자 사업도 안정적으로 돌아갔다. 재기하기로 다짐하며 바쁜 일정 때문에 거절했던 방송도 출연했고, 지금은 명실상부 대한민국 1등 트레이너가 됐다. 근육질의 다부진 몸, 부릅뜬 큰 눈의 영락없는 ‘호랑이상’ 외모와 카리스마로 ‘호랑이 관장님’, ‘근육저승사자’ 등 다양한 별명도 얻었다. 체력이 약해서 고민이거나 한번쯤 멋진 몸을 만들고 싶다면 누구든지 이 책을 따라 해보라. 호랑이 기운이 샘솟을 것이다.
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