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서문1장 감정을 내 편으로 만들면 일상이 달라진다감정은 인생의 팔레트를 채우는 물감이다감정을 내 삶의 조력자로 만들자나쁜 기분의 지속성을 차단하자내가 행복한 관계에 마음을 쓰자인생의 행복 지수를 높이는 방법2장 부정적 감정을 삶의 에너지로 바꾸는 법분노가 자신을 통제하기 전에 먼저 분노를 통제하라분노 버튼 대신 자제 버튼을 누른다태도가 모든 것을 결정한다나도 모르게 화풀이하는 습관을 버리자누구나 감정의 주기가 있다시련은 나를 성장시킬 수 있는 기회다마음을 달래는 올바른 방식을 찾자뜨겁게 최선을 다한 적이 있는가?실패는 언제나 반등의 기회와 함께 온다3장 나 자신에게 너무 엄격한 사람이라면나에게 약간의 빈틈을 허락하자지나친 예민함은 타인에게 주도권을 내어주기 때문이다나 스스로를 괴롭히는 감정은 내려놓자마음을 살짝만 바꾸면 더 쉽게 행복해진다햇살이 비치는 마음에는 잡초가 자라지 않는다초조함을 덜어내고 자신의 속도로 나아가자목적지 없이 무작정 전력질주하지 않는다나를 가로막는 상상의 장벽을 뛰어넘자오늘의 걱정을 내려놓으면 내일이 홀가분하다앞날에 대한 생각을 비워야 전진할 수 있다4장 마음 중심이 단단한 사람으로 살아가는 법자랑할수록 몸과 마음이 지치는 이유장점부터 볼 줄 아는 사람이 모두에게 환영받는다내가 가진 것을 소중히 하는 삶이 행복을 부른다스스로 부족하다는 생각에 지지 않는 법걱정이 가득할 때는 눈앞의 일에 집중하자불안에 시달리는 당신에게해결할 수 없는 일을 마음의 짐으로 두지 말자아무도 믿지 못한다면 스스로가 괴로워진다장점을 살리면 주도적인 인생을 살 수 있다5장 당신도, 감정도 휴식이 필요할 때가 있다삶이 지나치게 바쁘다면 마음이 바쁜 것이다일머리를 발휘하면 고갈되지 않는다하루 동안 우선순위를 설정하자시간이 없는 이유는 간절하지 않기 때문이다때로는 금덩어리라도 포기해야 한다모든 일이 해야 할 가치가 있는 건 아니다6장 인생을 행복으로 물들이는 감정 관리의 지혜감정도, 태도도 성숙한 사람으로 거듭나는 법폭풍을 겪지 않으면 무지개를 볼 수 없다벤치맨의 자리가 기회의 자리다길게 보고 크게 생각하자인생에는 외로움도 필요하다마음을 다스리는 법을 알아야 하는 이유자신의 일에서 스스로의 가치를 증명하는 것있는 그대로의 자신으로 살아가자내 삶을 빛나게 해주는 보석을 찾아라

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저자 소개 (1명)

저 : 장샤오헝 (張笑恒)

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매스컴에서 10여 년을 종사한 전문 방송인이자 베스트셀러 작가. 수많은 유명 기업가와의 심층 인터뷰를 통해 회사 운영과 투자에 관한 탁월한 아이디어와 참신한 발상을 전해 왔다. 또한 풍부한 경험에서 나오는 촌철살인의 거침없는 문체와 누구나 공감하기 쉬운 현실적인 사례로 삶의 법칙을 설파하여 중국 대륙뿐 아니라 홍콩과 대만의 독자들에게도 많은 사랑을 받고 있다. 대표작으로는 《마윈의 철학(?云的哲?》《베이징대학교 철학수업(北大哲學課)》《멍페이가 말하는 법(孟非的說話之道)》 등이 있다. 국내에서는 《느리게 더 느리게》와 《마윈처럼 생각하라》로 베스트셀러 작가의 반열에 올랐다. 매스컴에서 10여 년을 종사한 전문 방송인이자 베스트셀러 작가. 수많은 유명 기업가와의 심층 인터뷰를 통해 회사 운영과 투자에 관한 탁월한 아이디어와 참신한 발상을 전해 왔다. 또한 풍부한 경험에서 나오는 촌철살인의 거침없는 문체와 누구나 공감하기 쉬운 현실적인 사례로 삶의 법칙을 설파하여 중국 대륙뿐 아니라 홍콩과 대만의 독자들에게도 많은 사랑을 받고 있다.
대표작으로는 《마윈의 철학(?云的哲?》《베이징대학교 철학수업(北大哲學課)》《멍페이가 말하는 법(孟非的說話之道)》 등이 있다. 국내에서는 《느리게 더 느리게》와 《마윈처럼 생각하라》로 베스트셀러 작가의 반열에 올랐다.

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