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ⅰ. 가끔은 이기적이어야 한다1. 모든 ‘괜찮은 척’은 나의 ‘적’이다 : 누구에게도 함부로 상처받지 않는 나를 만들기로 했다2. 때로는 돌아서는 용기가 필요하다 : 부모님과 가족이라는 ‘자존감 도둑’3. 누구도 나만큼 내 고민에 간절하지 않다 : 자존감을 깎이지 않으면서 직장에서 살아남는 법4. 뻔뻔한 선택이 결국 나를 살게 한다 : 일 vs 가정 사이, 어떻게 ‘나’를 지킬 수 있을까5. 부탁에는 “No”, 인생에는 “Yes” : 거절하지 못하는 성격에서 자유로우려면 ⅱ. 소중한 건 모두 나에게 있었다 6. 사랑받기 위해, 나를 잃지 않는다 : 인기 없는 사탕이 갑자기 팔리게 된 원리7. 그는 당신에게 고마워하지 않는다 : 한 번도 나를 사랑해주지 않은 결과8. 혼자이고 싶지만 혼자이고 싶지 않다 : 내성적이고 서툰 이들을 위한 관계법9. 나는 왜 너와 결혼하는가 : 성실한 A와 위험한 B, 좋은 배우자는 누구일까10. 내 문제의 해답을 타인에게서 구하지 마라 : 퇴사와 이직, 결정하기 전에 해야 할 일ⅲ. 자존감에 관한 몇 가지의 오해 11. 진실이라도 강요해서는 안 된다 : 자존감과 이기주의를 구분하라12. 뻔뻔하게 단호하게 나답게 : 부정적인 사람 옆에서 나 지키기13. 자존감만으로는 충분하지 않다 : 무작정 ‘착하게’가 아닌, 어떻게 ‘착하게’ 살 것인가14. 자신에게도 배려가 필요하다 : 다른 사람은 다 잊은 일, 왜 나는 ‘하이킥’할까15. 1 1 = ♡ : 연애에서 필요한 진짜 자존심ⅳ. 마음대로 살고 힘껏 행복해질 것16. 나로 있을 수 없다면 인생이 아니다 : 폭력적인 상대를 똑똑하게 다루는 법17. 이기주의에도 기술이 필요하다 : 어느 이기주의자의 ‘죄와 벌’18. 한번뿐인 내 인생 “지금, 행복한가?” : 평생 남을 의식하다 벌어지는 몇 가지 일들19. 싫어해도 괜찮아 : 짜증나는 사람을 견디는 법20. ‘착함’을 완성하는 ‘뻔뻔함’ : 오늘도 인간관계에 지친 당신에게21. 결국 자기 자신밖에 없다 : 인생을 단순하게 만드는 19가지 방법

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저자 소개 (1명)

저 : 데이비드 시버리 (David Seabury)

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유명한 미국의 심리학자. 인간관계의 이론과 성공적인 인생관리 저술로 많은 사람들로 부터 존경과 감탄을 자아낸 그는 심리학자로서 뿐만 아니라 삶의 질을 어떻게 하면 높일 수 있는가에 집중적으로 연구하였으며, 이 연구를 바탕으로 책을 출간하기도 하고 성공하고자 하는 사람들에게 컨설턴트를 해주었다. 꿈에 도전하는 사람들에게 실현 가능하도록 프로그램을 짜주기도 했으며, 많은 사람들은 그가 출간한 책의 도움을 받아 성공에 이르렀다. 『How to Worry Successfully』,『How to get things done』을 포함하여 『Why we love and hate... 유명한 미국의 심리학자. 인간관계의 이론과 성공적인 인생관리 저술로 많은 사람들로 부터 존경과 감탄을 자아낸 그는 심리학자로서 뿐만 아니라 삶의 질을 어떻게 하면 높일 수 있는가에 집중적으로 연구하였으며, 이 연구를 바탕으로 책을 출간하기도 하고 성공하고자 하는 사람들에게 컨설턴트를 해주었다. 꿈에 도전하는 사람들에게 실현 가능하도록 프로그램을 짜주기도 했으며, 많은 사람들은 그가 출간한 책의 도움을 받아 성공에 이르렀다.

『How to Worry Successfully』,『How to get things done』을 포함하여 『Why we love and hate』, 『The art of living without tension』 등이 있다.

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