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함께 있으면 마음이 편안해지는 사람

시간이 지나도 다시 만나고 싶은 당신으로

사이토 시게타 저/김슬 역 | 다른상상 | 2022년 6월 10일 리뷰 총점 9.8 (21건)정보 더 보기/감추기

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분야: 자기계발 > 인간관계

파일정보: EPUB(DRM) 40.14MB

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#사람이제일어려워서

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나는 왜 혼자가 편할까? (개정판)

오카다 다카시 저/김해용 역
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힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요

정우열 저
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나는 까칠하게 살기로 했다

양창순 저
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하고 싶은 대로 살아보겠습니다

성현규(유튜버 감성대디) 저
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당신을 초대합니다

존 리비 저/최소영,우태영 역
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나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

네모토 히로유키 저/최화연 역

책 소개

책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

들어가며 1장 태도가 사람의 마음을 연다언제까지나 함께 하고 싶은 사람의 비결성실한 사람일수록 주의할 점누구나 의욕을 상실할 때가 있다힘내라는 말보다 힘이 나는 말바쁘다는 것에 기뻐하고 있지는 않은가?손에 쥐고 있던 것을 한번쯤 놓아보자마음의 병이 몸의 병으로 나타날 때남을 탓하는 습관 “잘했어”라고 내가 나를 칭찬하는 기쁨한 번 실수로 인생 전부가 끝나는 것은 아니다실패에 대처하는 자세속도를 조금 늦추면 무료한 일상이 달라진다2장 마음을 편하게 해주는 사람들이 지닌 공통적인 매력자신만의 리듬으로 살아가자항상 전투태세인 사람기분 스위치를 바꿔보자열중할 수 있는 것이야말로 마음에 특효약몸이 굳으면 마음도 굳어버린다수면은 마음의 건강을 나타내는 척한발 물러서서 내 마음에게 물어보자전력질주는 모두를 피곤하게 한다바쁜 때일수록 편안한 마음으로3장 좋은 생각이 좋은 관계를 만든다기대치를 낮추면 스트레스가 줄어든다60퍼센트라도 좋다적당히 엄격하게 적당히 부드럽게계획대로만 움직이는 사람난감함을 즐거움으로 바꾸는 힘피할 수 없는 일상에서 기쁨 발견하기20퍼센트 자유시간을 만들자때로는 감성적으로 세상을 바라보자4장 감정이 풀려야 관계도 풀린다늘 다른 사람에게 맞추자는 생각휴가는 기분 좋은 날로 고르자불행을 퇴치하는 가장 쉬운 방법웃음이 나온다면 상처는 치유된 것“저도 그래요”라는 말의 효과평소와는 다른 길, 새로운 풍경의 힘마음의 면역력을 기르자단점을 있는 그대로 인정하는 것울고 싶을 때는 마음껏 울어버려라! 감정은 그대로 흘려보내는 것이 중요하다5장 나와 관계를 위한 마음의 균형 찾기나를 긴장에서 해방시키자아래를 보고 걸어보자누구에게나 권하고 싶은 관찰의 재미자유롭게 메모하는 즐거움무리하게 결심하지 않는 것먼저 웃으면 마음도 따라 웃는다말 대신 글로 쓰면 분노가 쌓이지 않는다1일 1분노 일기 쓰기기분 전환이 필요할 땐 여행을 떠나자작은 공간이라도 마음 둘 곳을 만들어두자웃음과 감동의 재료는 주위에 널려 있다6장 답답했던 관계가 홀가분해지는 인생 처방호기심을 잃지 않는 사람이 잘 놀고 잘 웃는다분위기를 온화하게 만드는 방법수평적인 시선으로 바라보자경험을 회피하면 놓치는 것이 많다싫은 사람을 대하는 관계 요령꽃을 사랑하는 즐거움, 사람을 사랑하는 즐거움슬럼프에 빠졌을 때는 한 걸음만 생각하자자연이 선물하는 마음의 이완급할수록 의식적으로 천천히마음을 일으켜 세우는 칭찬의 말감사하는 마음은 사람들을 연결해준다나가며

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저자 소개 (2명)

저 : 사이토 시게타 (Saito Shigeta,さいとうしげた,齊藤茂太)

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작가 한마디 인생은 자신이 생각한 대로 풀리지 않는다. 어디서건 끊임없이 크고 작은 문제가 일어나기 마련이다. 결국 인생은 어떤 상황에 처하건 간에 그 사람 나름대로의 지혜로 그 안에서 얼마나 희망을 발견하는 가에 달려 있다. 정신과 의사이자 작가. 오랜 세월 동안 가족, 부부, 육아, 정신질환 및 스트레스 등을 연구하며 ‘마음의 명의’로 두터운 신뢰를 받으며 왕성한 집필과 강연 활동을 해왔다. 특히 현대인이 끌어안고 있는 다양한 고민과 불안을 따뜻하게 위로하며 긍정적으로 살아가는 삶의 힌트를 담은 저서들은 여전히 많은 사랑을 받고 있다. 일본정신과병원협회 명예회장, 일본여행작가협회 회장, 알코올건강의학협회 회장 등을 역임했다. 저서로는 《그냥 다 때려치우고 싶다》《행복 심리술》《즐거운 인생에 꼭 필요한 100가지 스피치》 등이 있다. 정신과 의사이자 작가.
오랜 세월 동안 가족, 부부, 육아, 정신질환 및 스트레스 등을 연구하며 ‘마음의 명의’로 두터운 신뢰를 받으며 왕성한 집필과 강연 활동을 해왔다. 특히 현대인이 끌어안고 있는 다양한 고민과 불안을 따뜻하게 위로하며 긍정적으로 살아가는 삶의 힌트를 담은 저서들은 여전히 많은 사랑을 받고 있다. 일본정신과병원협회 명예회장, 일본여행작가협회 회장, 알코올건강의학협회 회장 등을 역임했다.
저서로는 《그냥 다 때려치우고 싶다》《행복 심리술》《즐거운 인생에 꼭 필요한 100가지 스피치》 등이 있다.

크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

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오늘부터 내 인생의 속도로 살기로 했다

역 : 김슬

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『함께 있으면 마음이 편안해지는 사람』의 역자이다. 『함께 있으면 마음이 편안해지는 사람』의 역자이다.

출판사 리뷰

마음의 명의가 전하는일, 관계, 인생이 편안해지는 지혜마음을 편안하게 해주는 사람들이 지닌 공통점은 무엇일까? 첫째, 자신만의 리듬으로 삶을 살아간다는 것이다. 열심히 전력질주하는 태도는 나 자신뿐만 아니라 주위까지 피곤하게 만든다. 잠시도 쉬지 않고 안달복달하는 사람 옆에서 편안함을 느끼는 상대는 없다. 잘 웃는 사람 옆에 있으면 어느새 웃게 되듯이 여유로운 사람 옆에 있으면 여유를 전달받는다. 이런 사람이 지니고 있는 삶의 태도를 살펴보면, 열심히 몰두할 시간과 재충전할 시간을 잘 분배하여 활용한다는 것을 알 수 있다. 자신에게 맞는 속도와 리듬으로 세상을 여유롭게 살아가는 사람 옆에는 그 태도를 배우고 싶어 하는 사람들이 모인다.둘째, 기분 스위치를 바꿀 줄 안다는 것이다. 우리는 기분이 나빠지면 그것을 전환하지 못하고 잠자리까지 안고 가는 경우가 많다. 어떻게 해소해야 할지 몰라 종일 기분이 나쁜 채로 지내면서 주위 사람들에게도 가시 돋친 말투와 분위기를 내뿜는다. 함께 있으면 마음을 편안하게 해주는 사람은 기분이 다운되면 스위치를 바꿀 줄 안다. 평소 일과를 마친 후에 자신이 좋아하는 취미활동이나 휴식으로 숨 돌릴 시간을 마련하여 마음에 여유를 가지고 살아가는 덕분에, 좋지 않은 상황이 찾아와도 금방 평온을 찾을 수 있는 것이다.셋째, 100퍼센트 완벽주의에서 벗어날 줄 안다는 것이다. 맡은 일에 책임을 다하는 것은 분명 좋은 태도지만 무엇이든지 완벽하게 해내려고 하는 사람은 스스로를 옥죌 뿐만 아니라 주위에 숨 막히는 공기를 발산한다. 함께 있으면 마음이 편안해지는 사람은 완벽주의가 자신에게 좋지 않다는 것을 잘 알고 있다. 꼭 100퍼센트 완벽하지 않아도 좋다, 내가 할 수 있는 만큼만 하면 된다는 인식으로 자신의 마음을 편안하게 만들고 주위의 공기도 평온하게 할 수 있다.결국 ‘함께 있으면 마음이 편안해지는 사람’은 먼저 나 자신을 편안하게 해줄 줄 아는 사람이다. 스스로를 편안한 상태로 만드는 생각과 태도로 살아가며 좋은 관계를 일궈낸다. 이 책을 계기로 이와 같은 태도를 익혀서 삶에 적용해보고 일, 관계, 마음이 모두 편안한 삶을 살기를 바란다.

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