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사소하지만 내 감정입니다

이 순간 내 마음을 만나고 싶을 때

조연주 저 | 북스고 | 2019년 7월 9일 리뷰 총점 9.3 (31건)정보 더 보기/감추기

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분야: 에세이 시 > 에세이

파일정보: EPUB(DRM) 29.67MB

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#심리학처방전

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책 소개

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저자 소개 (1명)

저 : 조연주

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사람과 세상을 관찰하고 연구한다. 특히 사람의 감정, 기질, 행동에 관심이 많고 끊임없이 변화하는 세상에서 변함없는 것은 무엇일지 고민한다. 눈에 보이지 않는 감정은 우리 삶의 우선순위에서 밀리기 쉽지만 감정에는 엄청난 파워가 있다는 사실을 매 순간 실감하고 있다, 오랜 시간 감정일기를 쓰며 나와 밀도 있게 만나는 시간을 통해 내 마음을 좀 더 깊이 알아갈 수 있었다. 감정을 잘 다스리면 삶을 변화시킬 수 있겠다는 믿음으로 책을 쓰고 강의를 한다. 초중고등학교, 대학, 기업, 공공기관, 도서관, 교육청 등에서 어린이, 청소년, 청년, 성인, 교사, 조직 구성원을 대상으로 감... 사람과 세상을 관찰하고 연구한다. 특히 사람의 감정, 기질, 행동에 관심이 많고 끊임없이 변화하는 세상에서 변함없는 것은 무엇일지 고민한다. 눈에 보이지 않는 감정은 우리 삶의 우선순위에서 밀리기 쉽지만 감정에는 엄청난 파워가 있다는 사실을 매 순간 실감하고 있다, 오랜 시간 감정일기를 쓰며 나와 밀도 있게 만나는 시간을 통해 내 마음을 좀 더 깊이 알아갈 수 있었다. 감정을 잘 다스리면 삶을 변화시킬 수 있겠다는 믿음으로 책을 쓰고 강의를 한다.

초중고등학교, 대학, 기업, 공공기관, 도서관, 교육청 등에서 어린이, 청소년, 청년, 성인, 교사, 조직 구성원을 대상으로 감정일기와 심리학을 기반으로 다양한 강의를 하고 있다. 한양대학교, 서울시립대학교, 충남대학교 평생교육원 등에서 일상 속 이야기와 미디어 매체를 활용하여 누구나 이해하기 쉬운 심리학을 전하고 있다. 심리학자와 함께하는 뉴스 속 심리학 교실 ‘한 길 사람 속은?’ 코너에 미디어심리학자로 고정출연했으며, 사회문화 현상에 대중들이 열광하는 심리에 대해 언론사 자문을 진행하고 있다. 나봄미디어심리연구소 대표이며 작가, 임상심리사, 한국코치협회 전문코치 KPC로 활동하고 있다. 저서로는 <제주, 그곳에서 빛난다> <사소하지만 내 감정입니다> 외 다수가 있다.

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출판사 리뷰

지금 당신의 마음은 어떤가요? 솔직하게 들여다본 감정의 위로 『사소하지만 내 감정입니다』는 매일 그리고 매 순간 느끼는 감정에 대한 이야기를 담고 있다. 우리가 마주하는 감정은 좋을 때도 있고 나쁠 때도 있지만 결코 부정적이지는 않다. 이 책은 어느 날 ‘감정 없는 사람’이라는 말을 들고 써내려간 ‘감정일기’에서 시작되었다. 저자는 자신의 감정일기를 통해 스스로가 어떤 사람인지, 어떤 감정을 느끼고, 어떻게 반응했는지를 바라 볼 수 있게 되었다. 어린 시절의 경험, 친구나 가족, 직장동료, 처음 만난 사람, 얼굴은 모르지만 안부를 주고받는 사람들까지, 우리는 끊임없이 타인과 관계를 맺고 관계에 맞춰 자신을 조금씩 변화시킨다. 우리는 그 관계를 통해 위안을 얻기도 상처를 입기도 한다. 이 책을 읽으며 저자가 느낀 감정을 통해 우리는 스스로의 감정을 만날 수 있을 것이다. 우리는 감정을 느끼며 살아가지만 매 순간 감정에 솔직하기란 쉽지 않다. 주어진 역할에만 충실하며 그렇게 지내다보면 자신도 모르게 쌓인 감정의 부스러기가 마음의 상자를 가득 채워 자신도 모르게 터져 나오기 마련이다. 그래서 이 책은 자신의 감정을 쌓아두기 보다는 분출하고 살피기를 반복한다. 그런 반복을 통해 스스로의 마음을 위로하고 치유한다. 감정일기, 일상에서 나를 돌아보는 순간 감정을 드러내지 않고 살아갈 수 있을지는 모르지만 감정을 느끼지 않고 살아가는 사람은 없다. 감정일기는 나조차 눈치 채지 못했던 나의 감정을 솔직하게 바라볼 수 있도록 도와준다. 저자는 『사소하지만 내 감정입니다』를 통해 자신의 하루를 돌아보고 보듬어주는 순간과 마주하였던 경험을 털어놓는다. 저자는 냉면을 먹으며 아버지가 건네주신 달걀을 통해 달걀을 양보하는 아버지의 마음 느낀다. 베토벤의 운명 교향곡을 듣고 자신의 삶을 설레게 하는 무언가를 떠올린다. 또 힘들어도 앞으로 나아가게 하는 원동력을 찾기 위해 매 순간 살아갈 이유를 찾는다. 친구와 옥상에 누워 별을 바라보면서 나눈 대회를 통해 인생에서 별처럼 빛났던 순간과 별이 지고 난 후의 삶에 대해서도 생각한다. 빛나는 순간이 가장 행복한 순간은 아니었기에 행복한 순간을 추억하고자 하는 마음을 꺼내기도 한다. 반복되는 일상에서 갑자기 머리를 ‘쿵’ 치며 스스로를 돌아보게 만드는 순간이 있다. 이 책의 저자는 그 순간을 만났고 그 때의 감정을 고스란히 이 책을 읽는 ‘당신’에게 전해지길 바라며 ‘당신’ 역시 자신의 감정과 일상을 돌아볼 수 있는 시간을 만드는 계기가 되었으면 한다.

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